Même si le climat extérieur fait toujours été, nous sommes déjà en automne selon la médecine chinoise. Si vous êtes attentifs, vous verrez que les feuilles commencent déjà à changer de couleur. L’énergie Yin commence petit à petit à prendre davantage de place par rapport au yang (les jours raccourcissent).
L’équinoxe d’automne n’est qu’à 6 semaines. Alors, que le climat peut devenir un peu plus humides dans les prochaines semaines. L’humidité en médecine chinoise peut entraver la rate et l’estomac (système digestif). Inversement, un affaiblissement de la rate et l’estomac peuvent aussi entraîner une accumulation d’humidité.
Les symptômes de l’accumulation d’humidité comprennent: sensation de lourdeur, peu appétit, rétention d’eau, léthargie, diarrhée, lenteur. Si vous avez ces symptômes, évitez les aliments froids, laitiers ou crus.
Si vous avez trop chauds, au lieu de manger des glaces, privilégiez des produits de saison: concombres, melons, tomates, haricots mungo, menthe, raisin…
A faire: si vous avez un été chargé, prenez le temps de ralentir les dernières semaines. Aller au lit légèrement plus tôt ( les jours deviennent plus courts.
Protégez votre nuque si il ya du vent ou durant la soirée, et évitez la climatisation au maximum.