D’un point de vue personnel, j’utilise de manière exclusive dans ma vie de tous les jours le Gua Sha, car je connais les bienfaits qu’il a sur mon visage et sur mon corps.
D’un point de vue professionnel, j’ai choisi également de travailler avec le Gua Sha plutôt que le jade roller.
Si vous hésitez entre le rouleau de jade et le gua sha pour le visage, votre volonté d’apprendre la technique spécifique du Gua Sha sera un facteur déterminant. Dans cet article, je partage avec vous mon point du vue sur les différentes méthodes avec l’espoir que cela vous aidera à vous décider dans quels instruments choisir, pratiquer et investir.
Rouleau de Jade (Jaderoller)
Qu’est ce que le rouleau de Jade? Le rouleau de jade est une technique simple qui utilise un rouleau que l’on applique sur la peau et sur les différentes couches du derme afin de créer un mouvement sous la surface.
Utilisation. Simple. Vous passez juste le rouleau sur votre visage, en le couvrant totalement. Je vous suggère de commencer à utiliser le rouleau autour de votre cou surtout la face antérieure, ce qui vient ouvrir les canaux de circulation lymphatique avant de travailler le visage. Je recommande aussi d’utiliser le rouleau dans une seule direction vers le haut, plutôt que des aller retours (comme si on peignait un mur). Pour de meilleures résultats, le rouleau de jade devrait s’utiliser aussi souvent que possible, voire quotidiennement durant votre routine beauté.
Les Bénéfices du rouleau de jade.
C’est simple. Inutile d’avoir des techniques très élaborées pour pratiquer. Je pars du principe que c’est un facteur important à considérer car quand quelque chose est facile, il est plus facile de le faire souvent.
Pénétration des crèmes et huiles. Le rouleau de Jade est un moyen efficace de faire rentrer plus en profondeur tous les soins (huiles, crèmes, sérums).
Circulation Lymphatique. Le rouleau de jade est utile pour aider la microcirculation des fluides ou la lymphe. Dans certains cas, cela peut aider à réduire les gonflements au niveau du visage.
C’est agréable. Le contact de la pierre que ce soit du jade ou du quartz rose ou un autre matériau (la plupart des rouleaux de jade du commerce sont en plastique avec un enduit imitation pierre) est relaxant, rafraîchissant permet de prendre “soin de soi” et demande peu de temps et peut être fait n’importe où.
Les inconvénients du rouleau de jade
Nettoyage. Une chose que je trouve personnellement être une corvée est le nettoyage autour du rouleau. Les produits ont tendance à s’incruster au niveau du manche. Il est important de nettoyer ses instruments après chaque utilisation. Du savon de marseille avec de l’eau fera l’affaire, mais personnellement je trouve difficile de garder un rouleau propre.
Tenue du rouleau. Les rouleaux comprennent plusieurs parties et parfois ils ont tendance à se casser, se désolidariser ou se bloquer. Ils peuvent également se casser s’ils tombent par terre. Faites attention quand vous le manipulez.
Simplicité. Alors que la simplicité du rouleau de jade est un atout, il peut aussi être un inconvenient. Si votre intention est d’arriver à des résultats visibles, le rouleau de jade n’offre pas autant de fonctionnalité que le Gua sha (on peut dire que le rouleau de jade est comme un vélo alors que le Gua sha est comme une Porsche).
Le Gua Sha du visage
Qu’est ce que le Gua Sha? Le Gua Sha est une technique de médecine chinoise. La version visage ou faciale a été adapté de celle du traitement du corps consistant à faire apparaître des rougeurs (pas de panique, c’est le but recherché ici). Pour le travail au niveau du visage, le Gua Sha est pratiqué de manière plus douce et plus lente, ce qui permet une profonde relaxation et un confort avec l’absence notable de marques rouges.
Utilisation. Comme le rouleau de jade, le gua sha est appliqué avec une pression afin d’aider la circulation au niveau de la peau et des tissus. Il permet également un étirement de la peau et des tissus en même temps. Exécuté correctement, il en résulte un relâchement myofascial notable. En résumé, le Gua Sha relâche davantage les tensions tissulaires et augmente la circulation par rapport au rouleau de jade.
Bénéfices du gua sha
Augmentation de la circulation globale. Le Gua sha du visage augmente la circulation lymphatique et donc le drainage, mais aussi la qualité de la circulation du sang et de l’énergie (Qi). Ce qui est important de différencier.
Pénétration des huiles et des crèmes. Le Gua sha peut être utilisée avec vos produits que vous utilisez lors de votre routine ( vous avez besoin d’au moins d’une eau florale et d’une huile végétale adaptée au pH de votre visage, il permet également de faire pénétrer les produits davantage en profondeur.
Relâchement des tensions. Exécuté correctement, le Gua Sha est une technique efficace pour relâcher les tensions de la nuque, du cou et du visage. Il procure une profonde relaxation et permet d’adoucir des défauts de posture mais aussi d’améliorer les émotions marquées sur le visage comme l’anxiété, la frustration… Le Gua Sha permet alors d’avoir un visage relaxé et rajeuni, rafraîchit comme après une bonne nuit de sommeil (ce n’est pas comme l’intention du botox qui bloque les muscles mais également la circulation sous la peau, ce qui peut créer des stagnations et donc un teint terne voire des taches brunes.
Sculpte, Contouring et Galbe. Le Gua Sha utilise à la fois une pression et un étirement en même temps, ce qui est plus efficace que le rouleau de jade pour ce qui est de sculpter le visage au niveau des pommettes ou des mâchoires par exemple. Le Gua Sha est constitué de courbes ce qui amplifie les bénéfices.
Rides, ridules et grain de peau. Théoriquement, un rouleau de jade peut diminuer les ridules et les rides, mais le Gua Sha composé de différentes courbes et angles peut être utilisé de différentes façons et donc a pour résultat d’être plus efficace.
C’est agréable. De mon point de vue, le Gua sha du visage monte d’un cran dans le bien être et vous fait sentir encore mieux. Très souvent, les patients ressentent un apaisement et un soulagement dans le cadre de migraines ou de congestion des sinus.
Facil à nettoyer. Le Gua sha est une pierre plate, donc c’est très facile à nettoyer avec de l’eau chaude et du savon.
Adapté aux courbes. Les différentes courbes et angles du Gua Sha ont été crée pour sculpter et contourner les différentes courbes du corps et du visage comme par exemple les pommettes, la mâchoire, les paupières.
Inconvénients du gua sha
Fragile. Les Gua Sha faites en pierre (certains sont en plastiques) sont fragiles et peuvent casser facilement s’ils tombent par terre. La Jade nephrite est plus dense et donc un peu plus résistance.
Effort. Apprendre à utiliser le Gua Sha demande une certaine attention et dextérité. C’est une longue mais excitante liste de bénéfices, mais apprendre et pratiquer est la clé.
Lequel est bon pour vous?
Il n’y a pas de bon ou mauvais choix. Pensez de manière réaliste quels résultats vous souhaitez, quel temps vous pouvez vous accorder…
Pour bénéficier des bienfaits du Gua Sha au cabinet, rendez-vous sur Doctolib. A très vite.