L’été est bien là à Marseille. En médecine traditionnelle chinoise, cela fait déjà 15j que nous sommes entrer dans la saison de l’été. L’élément associé à l’été est le Feu. Les organes relié à l’élément Feu sont le Coeur et l’intestin Grêle.
En médecine chinoise, certaines fonctions de ces organes sont importantes comme la circulation du sang, la transpiration, la distribution de la chaleur dans le corps. L’élément Feu affecte aussi la quantité de fluides dans le corps. L’équilibre de ces liquides joue un rôle dans les menstruations, les sécrétions sexuels, le liquide synovial, la digestion, etc.
Si nous ne maintenons pas une hydratation adéquate durant l’été, de nombreux déséquilibres peuvent apparaître. Attention, à ne pas s’exposer trop longtemps ou trop souvent à la plage lorsque le soleil est au zénith, et boire des boissons ou des aliments trop froids, ce qui crée un trop contraste dans l’organisme. En médecine chinoise, on conseille également de se reposer à la mi-journée.
L’élément Feu est également relié au Coeur qui abrite la pensée et l’esprit. L’été est donc la période pour donner la priorité à ces deux aspects de notre être.
L’émotion relié au Coeur est la Joie. Le Shen ou esprit est la conscience. Lorsque les déséquilibres apparaissent, des symptômes comme la dépression, des comportements maniaques ou bipolaires peuvent apparaître. Le Shen peut être perturbé par des traumas émotionnels ou physiques, ce que la médecine moderne appelle Stress Post-Traumatique.
Bien sûr, n’importe quel symptôme peut apparaître à n’importe quel moment, par fois dû à des changements de saison ou climatique. Etre conscient qu’il existe une énergie propre à chaque saison permet de conserver un équilibre entre les différents éléments et donc les différents organes. L’homéostasie peut être bouleverser lors de conditions climatiques type canicule. Etre conscient que durant l’été, la chaleur peut modifier notre équilibre et donner à son corps ce dont il a besoin.
L’été est le moment où nous sommes davantage actifs et sociables, cependant penser à conserver une bonne hygiène de vie tout en gardant vos besoins. Sortir, s’amuser, profiter de la beauté de la nature et de la compagnie des proches. Profiter du beau temps pour se revitaliser dehors en faisant de la randonnée ou de Qi Gong sur la plage.
Chaque élément est associé avec des plantes et des huiles essentielles spécifiques qui permettent de maintenir ou de restaurer un équilibre dans cet élément. Ces huiles essentielles ont une action principalement sur les maux de tête, l’acné, les aphtes, le psoriasis, la digestion, les émotions….
Huiles essentielles associées à l’élément Feu:
- Lavande: insomnie, régulation de l’appétit, calmante, antidépressive, répare la peau.
- Mandarine: antistress, troubles de la digestion( brûlure estomac, constipation) nervosité, surmenage, diabète, obésité
- Mélisse: nausées, stress, manque de confiance, mélancolie, pessimisme, insomnie, émotivité
- Néroli: régénérante cutanée, acné, psoriasis, eczéma, rides, déprime saisonnière, sommeil, surmenage, chocs émotionnels, irritabilité.
- Orange douce: stress, état dépressif, constipation, digestion difficile, cellulite, amincissement
- Patchouli: circulation sanguine et lymphatique, neurotonique, trouble de la digestion, équilibrante, rides, eczéma, acné, méditation
- Rose: beauté du visage, trouble de la fertilité, neurotonique, féminité, trauma du passé, jalousie, colère, chagrin d’amour
- Romarin: crampes, bruxisme, mâchoire serrée, SADAM, chimiothérapie, troubles de la digestion,
- Valériane
- Ylang Ylang: beauté des cheveux, aphrodisiaque, stimule la créativité, tonique mental, physique et sexuel, antalgique.
Huiles essentielles des autres éléments qui peuvent être utiles durant l’été:
- Bergamote: dépression, déprime, prépare le bronzage, régule le sébum, favorise la sociabilité
- Sauge sclarée : douleur de règles, transpiration excessive, bouffées de chaleur, stimule l’imagination, cicatrisante
- Encens: épuisement, manque de vigueur, dépression, méditation, angoisse, anxiété
- Génévrier: stimule la circulation veineuse, décongestionne le petit bassin, prévention des cystites
- Géranium rosat: anti-âge, relaxante, antispasmodique, anxiolytique.
- Citron jaune: perte de poids, surpoids, chute de cheveux, acidité gastrique, régulatrice nerveuse
- Marjolaine: anxiété, spamosphilie, calme la colère, régule l’appétit, anti stress
- Myrrhe: eczéma, psoriasis, hyperthyroïdie, méditation, libère des contraintes sociales.
- Myrthe: hypothyroïdie, trouble du sommeil, resserre les pores, tonique cutanée
- Menthe poivrée: vertiges, fatigue mentale et physique, digestion difficile, maux de tête, migraine, nausée, gueule de bois, effet glaçon au niveau des jambes, zona, régule la transpiration.
- Petit Grain: calmante, relaxante, anxiolytique, troubles du sommeil, anti-rides, peaux fatiguées, hypertension
- Vétiver: tonique lymphatique, veineuse, varices, relaxation
Mes huiles essentielles préférées sont: La marjolaine, le ylang ylang, la rose de Damas et la lavande.