Voici quelques idées pour dé-stresser, nourrir votre esprit et équilibrer vos émotions:
- Profiter des belles journées pour passer du temps dehors ( faire de l’exercice ou méditer par exemple)
- Augmenter le fait de bouger, démarrer une nouvelle activité, joindre un programme, ou tout simplement marcher, danser, courir, jardiner, nager, faire du yoga, Qi Gong…
- Marcher dans la nature et être attentif aux sons
- Rire
- Faire du nettoyage de printemps dans votre maison
- Essayer quelque chose de nouveau
- Faire de nouvelles rencontres, adhérer à une association, comme par exemple du nettoyage de plage ou autre.
- Pardonner aussi souvent que vous pouvez ( vous y compris)
- Démarrer une to do list
- Prendre un bain
- Prendre soin de sa peau avec un gommage, masque pour réparer sa peau des effets de l’hiver
- Marcher pieds nus pour se sentir ancré et se reconnecter à la saison.