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Boostez votre fertilité naturellement avec l’acupuncture : une méthode douce et éprouvée pour équilibrer les hormones, améliorer la circulation et optimiser vos chances de concevoir.

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Vitamine D et AMH

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Vitamine D et AMH : Quels sont leurs liens pour la fertilité féminine ?

La santé reproductive féminine repose sur de nombreux facteurs, dont l’influence de la vitamine D sur l’hormone anti-müllérienne (AMH). Ces deux éléments jouent un rôle central dans la fertilité, notamment en agissant sur la réserve ovarienne et la qualité des ovocytes. Découvrons comment la vitamine D peut optimiser les niveaux d’AMH et soutenir la santé ovarienne.

Qu’est-ce que l’AMH et pourquoi est-elle importante ?

L’AMH est une hormone produite par les follicules ovariens, utilisée comme un indicateur clé de la réserve ovarienne. Un niveau d’AMH adéquat reflète une bonne quantité de follicules et une capacité potentielle à concevoir. Cependant, de nombreux facteurs, y compris la vitamine D, influencent ces niveaux.

Le rôle de la vitamine D sur l’AMH

1. Une action directe sur les ovaires

La vitamine D agit via ses récepteurs (VDR), présents dans les ovaires. Elle stimule la production d’AMH et améliore la sensibilité des follicules à cette hormone. Ces effets biologiques renforcent la maturation ovocytaire et soutiennent la santé ovarienne.

2. Un impact indirect bénéfique

En réduisant le stress oxydatif et en favorisant la qualité des ovocytes, la vitamine D crée un environnement propice à la fertilité. Ces mécanismes indirects s’ajoutent à ses effets hormonaux.

Les preuves scientifiques en faveur de ce lien

Statistiques et études cliniques

  • Fécondation in vitro (FIV) : Une étude menée sur 2 709 femmes a montré que celles ayant un taux optimal de vitamine D pendant leur traitement de FIV avaient deux fois plus de chances de concevoir en été (20 %) qu’en hiver (15 %).
  • Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : Chez les femmes avec un SOPK, la supplémentation en vitamine D a aidé à normaliser les niveaux élevés d’AMH, améliorant ainsi la fonction ovarienne.

Prévalence de la carence en vitamine D

La carence en vitamine D est fréquente chez les femmes en âge de procréer. En France, près de 81 % des femmes ont des niveaux insuffisants (<30 ng/ml), et environ 49 % présentent des carences sévères (<20 ng/ml). Ce déficit pourrait nuire à la production d’AMH et réduire la fertilité.

Les bienfaits de la supplémentation en vitamine D

Corriger une carence en vitamine D peut avoir des effets significatifs :

  • Augmentation de l’AMH : Une supplémentation modérée a montré des effets bénéfiques, notamment chez les femmes atteintes de SOPK.
  • Amélioration des chances de grossesse : Lors d’une FIV, un taux optimal de vitamine D pourrait multiplier par quatre les chances de réussite.

Cependant, ces bénéfices doivent être confirmés par des recherches supplémentaires. La supplémentation doit toujours être encadrée par un professionnel de santé pour éviter les effets indésirables liés à une surdose.

Conclusion : Optimiser la vitamine D pour booster votre fertilité

La vitamine D joue un rôle essentiel dans la régulation de l’AMH et, par extension, dans la fertilité féminine. Maintenir des niveaux adéquats de vitamine D, grâce à une alimentation riche (poissons gras, produits laitiers, œufs), une exposition modérée au soleil et, si nécessaire, une supplémentation, peut être une stratégie simple et efficace pour améliorer la santé reproductive.

Conseil : Si vous êtes concernée par des troubles de la fertilité ou souhaitez évaluer vos niveaux de vitamine D, consultez un professionnel de santé pour un bilan personnalisé.

Questions fréquentes sur la vitamine D et l’AMH

1. Quels aliments augmentent les niveaux de vitamine D ?

Les poissons gras (saumon, maquereau), le jaune d’œuf et les produits enrichis en vitamine D sont d’excellentes sources.

2. Quels sont les symptômes d’une carence en vitamine D ?

Fatigue, baisse de l’immunité, douleurs musculaires ou osseuses sont les signes courants. Un test sanguin est nécessaire pour confirmer une carence.

3. Peut-on trop se supplémenter en vitamine D ?

Oui, une hypervitaminose D peut entraîner des effets indésirables comme des calculs rénaux ou des troubles cardiaques. Un suivi médical est essentiel.

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ACUPUNCTURE ET INFERTILITÉ MASCULINE : UNE APPROCHE NATURELLE POUR AMÉLIORER LA FERTILITÉ

Acupuncture pour booster la fertilité masculine

ACUPUNCTURE ET INFERTILITÉ MASCULINE : UNE APPROCHE NATURELLE POUR AMÉLIORER LA FERTILITÉ

Introduction

L’infertilité masculine est un problème qui touche environ 40 % des couples infertiles dans le monde. Bien que les traitements médicaux conventionnels soient souvent efficaces, certains hommes cherchent des approches complémentaires pour améliorer leur fertilité. L’acupuncture, pratique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise, gagne en popularité pour son potentiel dans ce domaine. Cet article explore comment l’acupuncture peut contribuer à améliorer la qualité du sperme et optimiser les chances de conception.

Comprendre l’infertilité masculine

L’infertilité masculine peut être causée par divers facteurs, notamment :

  • Une faible concentration de spermatozoïdes.
  • Une mobilité réduite des spermatozoïdes.
  • Une morphologie anormale des spermatozoïdes.
  • Le stress oxydatif, les déséquilibres hormonaux ou les infections.

Les approches médicales conventionnelles incluent des traitements hormonaux, des interventions chirurgicales ou des techniques de procréation assistée (PMA). Cependant, l’acupuncture est de plus en plus reconnue comme une méthode complémentaire efficace.

Comment l’acupuncture agit-elle sur la fertilité masculine ?

L’acupuncture agit sur différents aspects liés à la fertilité :

  1. Amélioration de la circulation sanguine : En stimulant certains points, l’acupuncture augmente l’afflux sanguin vers les organes reproducteurs, favorisant un environnement optimal pour la production de spermatozoïdes.
  2. Réduction du stress : Le stress peut altérer la qualité du sperme. L’acupuncture aide à réduire l’anxiété et favorise un équilibre hormonal.
  3. Diminution de l’inflammation et du stress oxydatif : Ces facteurs, connus pour endommager les spermatozoïdes, sont atténués grâce à l’effet régulateur de l’acupuncture.

Les preuves scientifiques

Des études récentes confirment l’efficacité de l’acupuncture dans l’amélioration de la fertilité masculine :

  • Une étude de 2022 publiée dans Fertility and Sterility a montré une augmentation significative de la concentration et de la mobilité des spermatozoïdes chez 40 % des hommes ayant reçu 10 séances d’acupuncture.
  • Une méta-analyse de 2020 a révélé que l’acupuncture réduit les niveaux de stress oxydatif dans le liquide séminal, améliorant ainsi la qualité globale du sperme.
  • Une recherche menée sur 80 hommes infertiles a constaté une augmentation de 25 % des grossesses naturelles après 12 semaines d’acupuncture combinée à un mode de vie sain.

Témoignages de patients

De nombreux hommes souffrant d’infertilité ont trouvé dans l’acupuncture un soutien précieux, non seulement pour améliorer leur fertilité mais aussi pour mieux vivre cette période souvent émotionnellement difficile.

Déroulement des séances d’acupuncture

Chaque séance débute par un entretien avec le praticien, qui évalue l’état général du patient, son mode de vie, ses habitudes alimentaires et son état émotionnel. En fonction de ces informations, des points spécifiques sont sélectionnés pour optimiser les bienfaits.

  • Durée des séances : Chaque séance dure généralement entre 45 minutes et une heure.
  • Fréquence : La plupart des programmes recommandent des séances sur une période de parfois 2 à 3 mois pour obtenir des résultats significatifs.
  • Techniques utilisées : Outre l’utilisation d’aiguilles fines, certains praticiens intègrent des techniques complémentaires comme la moxibustion (chaleur appliquée aux points d’acupuncture), l’électroacupuncture etc.

Les retours des patients montrent que ces séances offrent bien plus qu’une simple intervention thérapeutique :

  1. Amélioration de la qualité du sperme
    Damien, 36 ans, diagnostiqué avec une faible mobilité des spermatozoïdes, témoigne :
    “Après quelques mois de séances d’acupuncture combinées à des compléments alimentaires, j’ai constaté une amélioration significative de mes résultats d’analyse. Nous avons finalement réussi à concevoir naturellement après un an de suivi.”
  2. Réduction du stress et du sentiment d’impuissance
    Thomas, 40 ans, décrit comment l’acupuncture l’a aidé à mieux gérer le stress associé aux essais infructueux pour concevoir :
    “Les séances d’acupuncture étaient comme un moment de pause dans mon emploi du temps chargé. Cela m’a aidé à me recentrer, à relâcher la pression et à garder espoir.”
  3. Soutien complémentaire lors de traitements médicaux
    Jérôme, qui a suivi un traitement de fécondation in vitro (FIV) avec sa compagne, explique :
    “Mon médecin m’a conseillé d’essayer l’acupuncture en complément des autres traitements. Les séances m’ont non seulement aidé à booster ma fertilité, mais elles m’ont également permis d’être plus présent et serein pour ma femme pendant la FIV.”
  4. Impact sur le bien-être général
    Maxime, 34 ans, a remarqué des effets positifs au-delà de sa fertilité :
    “Je me suis senti plus énergique, moins fatigué et j’ai même dormi mieux après quelques séances. L’amélioration de la qualité de mon sperme n’était qu’une partie des bienfaits.”

Une expérience globale

Ces témoignages montrent que l’acupuncture agit à plusieurs niveaux :

  • Sur le plan biologique, elle améliore les paramètres du sperme.
  • Sur le plan émotionnel, elle procure un sentiment de calme et de maîtrise.
  • Sur le plan global, elle favorise un bien-être accru, ce qui peut indirectement contribuer à améliorer la fertilité.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est conseillé de s’engager dans un programme structuré avec un praticien qualifié, spécialisé dans les troubles de la fertilité.

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PMA et Acupuncture

Quand venir faire une séance d’acupuncture en cas de parcours PMA?

Les patientes en PMA ont souvent recours à l’acupuncture. En effet, elle permet d’augmenter leur chance de de plus de 75%.

Selon la patiente, un travail en amont est nécessaire de plusieurs mois. Seul un bilan personnalisé, permet d’avoir de bons résultats. Les patientes qui viennent consulter juste avant une ponction ou un transfert diminue leur chance de réussite.

Spécialisée en fertilité pour optimiser de manière naturelle ou PMA, vous pouvez consulter en toute confiance au sein du cabinet. Voici les problématiques et les objectifs des patientes que j’accompagne au sein de mon cabinet:

  • Maximiser les chances pré et post transfert lors des FIV
  • Répétition des échecs de FIV
  • Echec d’implantation, nidation
  • Fausses couches à répétition
  • Don d’ovocytes
  • Epaisseur d’endomètre
  • Optimiser la qualité et la quantité des ovocytes et du sperme
  • Réduire les effets négatives des médicaments lors des FIV
  • Redonner un équilibre hormonal
  • Réguler le système immunitaire
  • Améliorer le flux sanguin au niveau de l’utérus et des ovaires
  • Augmenter la réceptivité de l’utérus et de l’implantation
  • Réduire les effets négatifs du stress et des émotions négatives
  • Réguler l’inflammation
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Ensuite, il existe plusieurs possibilités, il est possible de faire:

  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant la ponction et/ou;
  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant le transfert et/ou;
  • Une séance le jour même après le transfert ou le lendemain et/ou;
  • Une séance une semaine après le transfert.

A noter que les séances d‘acupuncture peuvent être bénéfiques le premier trimestre dans le cadre de prévention de fausses couches.

En cas d’échec, il est recommandé d’attendre minimum 2 mois avant une nouvelle tentative.

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Fertilité et acupuncture

Fertilité et acupuncture
acupuncture fertilité

Selon la médecine chinoise, la conception dépend d’un bon équilibre chez la femme mais aussi chez l’homme.

Le rôle de l’acupuncture dans la fertilité

  • -réguler les règles;
  • -réguler les hormones, parfois des tests sanguins spécifiques sont nécessaires;
  • -accompagner lors de parcours PMA, FIV, don d’ovocytes;
  • -nourrir et faire bouger le “Sang” après l’arrêt de la contraception ( 2 à 6 mois);
  • -conseiller sur l’hygiène de vie.
acupuncture fertilité et application

La patiente devrait suivre ses cycles ainsi que la durée de ses règles grâce à certaines applications par exemple ainsi que la courbe de température qui devrait descendre légèrement avant l’ovulation puis être à son maximum lors des 2 jours d’ovulation.

Certaines causes qui entrainent une infertilité féminine

–Déséquilibre ovarien: syndrome ovarien polykystique, exercice physique trop intense, désordre alimentaire, tumeur

-Malformations utérines, trompes utérines abimées ou blocage, endométriose

-Faible réserve ovarienne

-Adhérences suite à des interventions chirurgicales: ventre, appendicite, utérus…

-Problème de thyroïde

-Cancer

-Autres problèmes: aménorrhée, maladie coeliaque, maladie de Cushing, maladie rénale, diabète.

-Certains médicaments.

Certaines causes qui entrainent une infertilité masculine

-fonction ou production anormale de sperme

-problème de malformation ou lenteur des spermatozoïdes

-surexposition aux produits chimiques ou toxines

-dommages liés à des cancers ou certains traitements.

Autres causes qui entrainent une infertilité

-excès de travail, excès d’activité sportive

-diététique

-traumatismes physiques

-déséquilibre émotionnel (stress, peur, anxiété, frustration, colère): ce qui peut entrainer des d’infertilités, des règles irrégulières, des fausses couches.

acupuncture migraine
acupuncture et fertilité

Les séances d’acupuncture et la fertilité

il est important de déterminer l’objectif des séances: conception naturelle, accompagnement PMA, FIV, don d’ovocytes, prévention des fausses couches.

Selon les objectifs, il faut en moyenne 3 mois parfois davantage pour obtenir les résultats.

Pour prendre rdv sur Doctolib

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Acupuncture et fertilité

rose symbolisant la femme et la fertilité
acupuncture et fertilité

En France, certains services d’endocrinologie, l’efficacité de l’acupuncture a été démontré pour diminuer la sécrétion des hormones de stress notamment de cortisol.

Au Japon et en Chine, il a été démontré l’efficacité de l’acupuncture sur la stimulation de  l’axe hypothalamo-hypophysaire avec la production de la fameuse hormone HCG (hormone gonadotrophine chorionique) qui est l’hormone de l’ovulation.

L’acupuncture agirait également sur l’épaisseur et la qualité de la muqueuse de l’endomètre, ce qui favorise la nidation de l’œuf dans la muqueuse utérine.

D’autres études ont mis à jour également l’utilité de l’acupuncture dans l’accompagnement psychologique de la PMA, ce qui pourrait augmenter la chance de réussite de grossesse.

Par son rôle et son impact sur la composante émotionnelle sur le corps, l’acupuncture va accompagner le couple au cours du projet de grossesse ou lors du processus de la PMA, calmer son stress, ses émotions, et lui permettre une meilleure acceptation des étapes à franchir et donner confiance.

Elle permettra à la future maman d’éviter toute dépression pouvant survenir au cours de ce chemin de procréation.

On comprend que l’acupuncture à elle seule peut être efficace dans le traitement des stérilités dites psychogènes amenant à un petit déséquilibre hormonal. Une étude récente a montré que l’acupuncture augmenterait de 65% les chances d’être enceinte.

Dans le cadre d’une fertilité masculine, l’acupuncture a des bons résultats sur l’amélioration de la spermatogenèse et sur la qualité de l’érection. 

L’acupuncture dans le cadre d’une PMA

Les séances d’acupuncture seront organisées de la façon suivante :

  • Avant la ponction d’ovocytes, pour calmer l’anxiété et agir sur les fonctions hormonales et sexuelles
  • Après le transfert d’embryon : des nombreuses études montrent que l’efficacité d’une séance d’acupuncture réalisée le plus tôt possible après le transfert.
  • Pour aider la nidation

L’acupuncture durant la grossesse

Que la grossesse soit normale ou suite à une PMA, les futures mamans peuvent avoir la peur de perdre leur embryon surtout les 3 premiers mois. 

Les médecines complémentaires comme l’ostéopathie y compris l’acupuncture peuvent les aider à gérer leur stress, à gagner en confiance en elles et à prendre du recul. L’acupuncture permet de combattre l’insomnie et les angoisses. Elle peut également traiter d’autres symptômes comme les sciatiques, les lumbagos, les nausées, les colopathies, les migraines.

Pour prendre RDV en acupuncture et faire un bilan en médecine chinoise, retrouvez moi sur Doctolib