Vous avez régulièrement la nuque raide ?
Des migraines en fin de journée ou le matin au réveil?
La sensation de serrer les dents sans vous en rendre compte ?
Ces symptômes sont souvent liés.
Le point commun ? Le stress et la mâchoire.
À Aix-en-Provence, de plus en plus de patients consultent pour des douleurs cervicales chroniques… dont l’origine se situe en réalité au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM).
Le stress agit directement sur la mâchoire
Lorsque nous sommes stressés, notre système nerveux passe en mode “alerte”.
Le corps se met en tension :
- Épaules contractées
- Nuque raide
- Respiration plus haute
- Serrage inconscient des dents
Ce serrage répété peut entraîner ce que l’on appelle le bruxisme (grincement ou serrage des dents, souvent nocturne).
Avec le temps, les muscles masticateurs deviennent hypertoniques et créent une tension permanente autour de l’ATM.
Pourquoi la mâchoire provoque-t-elle des douleurs cervicales ?
L’articulation temporo-mandibulaire est directement reliée :
- aux muscles sous-occipitaux
- aux cervicales supérieures
- aux trapèzes
- aux chaînes posturales
Une mâchoire en tension entraîne une adaptation posturale.
Le schéma fréquent est :
Stress → Contraction de la mâchoire → Tension cervicale → Blocage des épaules → Migraines tensionnelles
C’est pourquoi traiter uniquement la nuque sans travailler la mâchoire donne parfois des résultats partiels.
Les symptômes fréquents liés au bruxisme
Vous pouvez être concerné si vous présentez :
- Douleurs cervicales chroniques
- Migraines ou céphalées en casque
- Sensation d’oppression crânienne
- Craquements de la mâchoire
- Fatigue au réveil
- Sensibilité dentaire
- Épaules constamment contractées
À Aix-en-Provence, ces symptômes sont très fréquents chez les profils stressés, les télétravailleurs et les personnes à forte charge mentale.
Pourquoi une approche ciblée est importante
Lorsque le stress est chronique, la tension devient automatique.
Un travail spécifique sur :
- l’articulation temporo-mandibulaire
- les muscles masticateurs
- les cervicales
- les fascias cervicaux
permet souvent un relâchement plus profond et durable.
C’est dans cette logique que j’ai développé un protocole spécifique dédié aux tensions mâchoire & nuque au cabinet d’ostéopathie à Aix-en-Provence.
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Le rôle des techniques intra-orales
Dans certains cas (bruxisme installé, tension profonde), un travail intra-oral doux peut être proposé.
Il permet d’agir directement sur les muscles responsables du serrage dentaire et d’obtenir un relâchement plus précis.
Ces techniques sont toujours expliquées et réalisées avec consentement.
Peut-on vraiment réduire ces douleurs ?
Lorsque les douleurs cervicales sont liées à une tension mandibulaire, une prise en charge adaptée permet souvent :
- une diminution des migraines
- une amélioration de la mobilité cervicale
- un relâchement des épaules
- une sensation globale d’apaisement
L’objectif n’est pas seulement de “débloquer”, mais de réduire la boucle stress → contraction → douleur.
En résumé
Si vous souffrez de :
- Bruxisme
- Douleurs cervicales
- Migraines tensionnelles
- Tensions d’épaules liées au stress
La mâchoire peut être un élément clé.
Une approche ostéopathique ciblée peut permettre d’agir à la source.
📍 Cabinet d’ostéopathie à Aix-en-Provence
(consultations également à Cadenet)
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