Acupuncture et automne : la saison du Poumon et du Gros Intestin
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’automne commence… en août ! Ce n’est pas une erreur : chaque saison énergétique débute avant le changement officiel de calendrier. L’automne correspond à l’élément Métal et est associé aux méridiens Poumon et Gros Intestin, qui jouent un rôle essentiel dans notre énergie et nos défenses immunitaires.
Pourquoi l’automne fragilise Poumon et Gros Intestin ?
À cette période, le corps se prépare à affronter la fraîcheur et la baisse de lumière. Selon la MTC, le Poumon contrôle la respiration, la diffusion de l’énergie (Qi) et l’immunité. Le Gros Intestin, quant à lui, soutient l’élimination des déchets et aide à maintenir un terrain sain.
Un déséquilibre dans ces méridiens peut se manifester par :
- Rhumes fréquents, toux, sinusites
- Peau sèche, eczéma, démangeaisons
- Fatigue persistante
- Constipation ou diarrhée
- Baisse de moral, mélancolie
L’acupuncture en prévention à l’automne
L’acupuncture stimule des points spécifiques pour :
- Renforcer l’immunité et protéger contre les infections respiratoires
- Améliorer la respiration et la capacité pulmonaire
- Réguler le transit intestinal
- Préparer le mental à la saison froide, en apaisant la tristesse ou l’anxiété
Conseils de saison en MTC
En complément de l’acupuncture, voici quelques habitudes à adopter :
- Respirer profondément chaque matin pour nourrir le Poumon
- Manger tiède et cuit (éviter les crudités en excès)
- Privilégier les aliments blancs et de saison : poire, navet, radis, champignons
- Éviter les excès de froid, surtout sur le cou et le dos
- Se coucher un peu plus tôt pour soutenir l’énergie vitale
💡 Conclusion : En commençant vos séances d’acupuncture dès le mois d’août, vous préparez votre corps à passer un automne serein, avec des défenses solides et un moral au beau fixe.