Étiquette : ménopause

Des études récentes sur des femmes au Danemark ont démontré l’efficacité de l’acupuncture chez les femmes en péri-ménopause et ménopause. C’est une méthode efficace pour les femmes qui ne souhaitent pas prendre de traitement hormonal substitutif.

80 % d’amélioration des bouffées de chaleur après des séances d’acupuncture.

Les effets sur les symptômes de la ménopause

La médecine permet d’atténuer voire disparaître les symptômes comme:

• Les bouffées de chaleurs (diminution de l’intensité et des fréquences);
• Les troubles du sommeil;
• Les troubles de l’humeur.

Certaines femmes ont décrit une amélioration au niveau de la qualité de vie:

• Une baisse au niveau de la transpiration la journée et/ou la nuit;
• Une amélioration sur la gestion des émotions et du mental;
• Une amélioration sur la qualité de peau et des cheveux;

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La ménopause n’est pas une maladie mais plutôt une période de transition. Certaines femmes n’ont aucun symptôme, d’autres ont besoin d’un traitement ou d’un accompagnement selon les symptômes qu’elles expérimentent. L‘acupuncture est efficace pour traiter de manière rapide et efficace les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les épisodes de transpiration la nuit, etc.

La ménopause est présente lors de la cessation totale des menstruations, passant d’un état de fertilité vers un passage vers plus de créativité. L’âge moyen de la ménopause se situe entre 48 et 55 ans, avant 36 ans on parle de ménopause prématurée. La préménopause et la périménopause veut aller de 6 à 12 mois et pour certaines de 2 à 5 ans.

L’âge de la ménopause va dépendre de différents facteurs: état de santé, tabac, obésité, essence des reins (médecine chinoise), stress émotionnel, trop de grossesses rapprochées ou encore si il y a eu une hystérectomie. En médecine chinoise, lors de cette période le yin et le yang des reins est en vide.

Les Symptômes

Les principaux symptômes sont: bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, vertiges, acouphènes, joues rouges, peau sèche, soif intense, constipation, insomnie, fatigue, oedème des chevilles, dépression, extrémités froides, irritabilité, diarrhée, prise de poids, anxiété, palpitation, oppression thoracique, hypertension artérielle.

Conseils alimentaires

Eviter l’alcool, le café, les aliments épicés, manger lentement.

La spiruline, le yam, le gatillier sont intéressantes comme complément alimentaire.

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