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Stress et Acupuncture

gestion du stress grâce a des plantes, ostéopathe acupuncture
comment gérer son stress

Le stress peut être décrit par de nombreux symptômes comme:

Il peut devenir une maladie chronique ou peut être d’apparition récente (coronavirus, confinement). Le stress chronique a des répercussions sur la santé comme notamment des risques accrues d’hypertension artérielle, une baisse de l‘immunité, diabète….

Comment gérer le stress?

Il existe plusieurs études sur le stress et la respiration. La pratique d’activité douce comme le yoga, la méditation, la marche dans la nature est bénéfique.

stress et respiration

La méditation et le yoga favorise la détente et calme les états d’anxiété. Des exercices de respiration permettent de calmer rapidement le système nerveux et modifie les taux de cholestérol. Je vous rappelle que le stress est nocif au système immunitaire.

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stress, anxiété, l’acupuncture est un traitement de choix

L’acupuncture

En médecine traditionnelle chinoise, il existe de nombreux points d’acupuncture pour réguler les états anxieux et le stress. Plusieurs études ont démontré que l’acupuncture avait un impact positif sur le stress, un effet antidépresseur, une baisse du rythme cardiaque et par conséquent une baisse de l’hypertension artérielle ainsi qu’une action anti-inflammatoire.

L’acupuncteur donne souvent en complément des plantes pour calmer .De nombreuses plantes agissent comme des antidépresseurs. D’autres sont comme des neurotransmetteurs et donc augmentent la résistance au stress. Certaines agissement comme des régulateurs d’appétit, ou régulent le sommeil et l’insomnie.

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Références:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4203477/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6625224/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28712475

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6625224/

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Insomnie

sommeil profond méditation cause solution remède
retrouvez un sommeil profond

C’est la journée mondiale du sommeil. Les troubles du sommeil sont fréquents. La plupart des gens décrivent de l’insomnie, des difficultés d’endormissement ou des réveils multiples durant la nuit. D’autres décrivent des apnées du sommeil, des cauchemars ou ont le sommeil agité. La grossesse, la ménopause, le stress et les angoisses sont également des causes qui peuvent perturber une bonne nuit. Enfin, les sueurs nocturnes, la soif, l’envie d’uriner sont des causes qui empêchent souvent de se rendormir.

Les remèdes pour récupérer un sommeil profond et réparateur sont multiples. Une séance de méditation ou de yoga avant d’aller se coucher sont très bénéfiques . L’autohypnose, l’homéopathie, les huiles essentielles aident à mieux dormir. Les plantes comme par exemple la valériane sont utilisées comme solution naturelle.

L’ostéopathie est une technique intéressante, notamment l’ostéopathie crânienne qui traite des zones du cerveau en lien avec les centres du sommeil.

En médecine chinoise, l’insomnie peut provenir de différentes causes, le traitement est donc individuel et adapté à chaque personne. Les troubles du sommeil peuvent être l’insomnie, la difficulté à trouver le sommeil, se réveiller à une heure particulière (comme par exemple 3 ou 4h du matin), le fait de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit ou se réveiller trop tôt.  

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Yintang

YinTang ou 3eme oeil point contre insomnie anxiété dépression
point yintang

Origine du point Yintang

L’acupuncture est efficace pour traiter les désordres psychiques et émotionnels (stress et de l’anxiété). Largement utilisé lors des traitements, Yintang est situé dans l’espace entre les sourcils.

Appelé « palais de l’esprit », c’est un point dit « extraordinaire ». Aussi, on le nomme le point des sentiments et des émotions. Il a un effet sur l’intellect, les émotions et la conscience. Il correspond au Dantian supérieur.

Il correspond au « 3ème œil » ou sixième chakra : Ajna. Ce chakra qui symbolise l’intuition, la lucidité, la méditation et la confiance. « Je vois »

YinTang calme l’esprit, améliorer la concentration, libérer les émotions, favoriser le sommeil et soulager les migraines et les états de dépression.

En lien avec le méridien du Cœur, une rougeur ou une chaleur locale détermine des états de chaleur ou des excès de yang.

Sa coloration et sa texture permettent de diagnostiquer l’état de santé de la personne.

Indications

  • Anxiété, dépréssion,
  • Insomnie,
  • Agitation mentale,
  • Maux de tête, migraines,
  • Sinusite, congestion nasale, rhinite
  • Gueule de bois,

Ce point s’utilise dans de nombreux motifs de consultation. Souvent, il est employé dans des séances comme la perte de poids ou l’arrêt du tabac.

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Acupuncture et fertilité

rose symbolisant la femme et la fertilité
acupuncture et fertilité

En France, certains services d’endocrinologie, l’efficacité de l’acupuncture a été démontré pour diminuer la sécrétion des hormones de stress notamment de cortisol.

Au Japon et en Chine, il a été démontré l’efficacité de l’acupuncture sur la stimulation de  l’axe hypothalamo-hypophysaire avec la production de la fameuse hormone HCG (hormone gonadotrophine chorionique) qui est l’hormone de l’ovulation.

L’acupuncture agirait également sur l’épaisseur et la qualité de la muqueuse de l’endomètre, ce qui favorise la nidation de l’œuf dans la muqueuse utérine.

D’autres études ont mis à jour également l’utilité de l’acupuncture dans l’accompagnement psychologique de la PMA, ce qui pourrait augmenter la chance de réussite de grossesse.

Par son rôle et son impact sur la composante émotionnelle sur le corps, l’acupuncture va accompagner le couple au cours du projet de grossesse ou lors du processus de la PMA, calmer son stress, ses émotions, et lui permettre une meilleure acceptation des étapes à franchir et donner confiance.

Elle permettra à la future maman d’éviter toute dépression pouvant survenir au cours de ce chemin de procréation.

On comprend que l’acupuncture à elle seule peut être efficace dans le traitement des stérilités dites psychogènes amenant à un petit déséquilibre hormonal. Une étude récente a montré que l’acupuncture augmenterait de 65% les chances d’être enceinte.

Dans le cadre d’une fertilité masculine, l’acupuncture a des bons résultats sur l’amélioration de la spermatogenèse et sur la qualité de l’érection. 

L’acupuncture dans le cadre d’une PMA

Les séances d’acupuncture seront organisées de la façon suivante :

  • Avant la ponction d’ovocytes, pour calmer l’anxiété et agir sur les fonctions hormonales et sexuelles
  • Après le transfert d’embryon : des nombreuses études montrent que l’efficacité d’une séance d’acupuncture réalisée le plus tôt possible après le transfert.
  • Pour aider la nidation

L’acupuncture durant la grossesse

Que la grossesse soit normale ou suite à une PMA, les futures mamans peuvent avoir la peur de perdre leur embryon surtout les 3 premiers mois. 

Les médecines complémentaires comme l’ostéopathie y compris l’acupuncture peuvent les aider à gérer leur stress, à gagner en confiance en elles et à prendre du recul. L’acupuncture permet de combattre l’insomnie et les angoisses. Elle peut également traiter d’autres symptômes comme les sciatiques, les lumbagos, les nausées, les colopathies, les migraines.

Pour prendre RDV en acupuncture et faire un bilan en médecine chinoise, retrouvez moi sur Doctolib

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Cernes et poches

Cernes et poches
réduction des cernes et des poches grâce à l’acupuncture esthétique

Le regard fatigué, les cernes et les poches trahissent différents troubles. Manque de sommeil, alimentation déréglée, stress sont des facteurs qui se traduisent sur votre visage.

Grâce à l’acupuncture esthétique et des conseils diététiques (aliments pour réduire cernes et les poches ).

L’acupuncture esthétique apporte un éclat incomparable au visage et traite les troubles du sommeil et l’insomnie, diminue le stress et l’anxiété pour un visage lumineux et rayonnant de santé.

Certaines cernes sont d’origine héréditaire, cependant il est possible de les atténuer.

Lors de la séance, un bilan sur toutes les composantes de la personne est investigué.

Les aiguilles à usage stérile et unique sont posés autour du contour de l’oeil mais aussi à distance pour donner un rendu global et harmonieux.

Certains méridiens comme le méridien de la rate et du rein sont tonifiés pour éclairer le regard. Certaines techniques comme le drainage lymphatique au niveau local viennent compléter le protocole.

Après le temps de pause des aiguilles, pour davantage d’efficacité, d’autres méthodes peuvent être employées. Il s’agit de ventouses, du gua spa ou encore le rouleau de jade (jade roller).

médecine chinoise aix en provence
ventouse visage antiride éclat du teint

Le nombre de séances varie en fonction de l’âge, de degré des symptômes et de l’état de santé du patient. En moyenne, 3 séances espacées de 15 jours donnent d’excellents résultats.

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Meilleure méthode anti-rides naturelle

ACUPUNCTURE LIFTING
L’acupuncture faciale est la meilleure méthode anti-rides naturelle. Effet Botox naturel. Elle atténue et aide à la prévention des rides et ridules, notamment: -Rides du lion (ou ride des aventures); -Rides de la réflexion (longues rides horizontales et parallèles qui barrent le front; -Rides de dispersion (dues à un relâchement des tissus de la paupière supérieure); -Rides sexuelles ( dues à un relâchement des tissus de la paupière inférieure, ou gonflement voire oedème sous les yeux); -Rides de la patte d’oie (ou ride vénusienne); -Rides jupitérienne (ride en arc-en-ciel, entre la lèvre inférieure et le menton); -Rides du dentier (rides disgracieuses au dessus de la lèvre supérieure); -Ride sociale (ride au niveau de la commissure des lèvres qui descend obliquement); -rides martienne, mercurienne, lunaire