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Nausées matinales et Acupuncture

Femme enceinte ayant des nausées matinales

Vous êtes enceinte et vous avez des nausées matinales qui vous gâchent votre grossesse ? L’acupuncture démontre d’excellents résultats en 1 à 2 séances.

Les nausées et les vomissements qui apparaissent tôt durant la grossesse sont apparentés à des nausées matinales. Elles apparaissent souvent entre la 6ème et 16ème semaine de grossesse. Elles deviennent plus intenses entre les 8-12 semaines de grossesse. Si les symptômes peuvent parfois rassurer certaines femmes, ils peuvent aussi altérer la qualité de vie et empêcher de s’alimenter correctement.

50% des femmes peuvent avoir des vomissements et plus de 80% de femmes enceintes ont des nausées. Le fait de manger moins n’est pas un moyen efficace de traiter les nausées matinales surtout si les vomissements sont les symptômes majeurs. Les vomissements peuvent entraîner une déshydratation ce qui affecte la femme enceinte ainsi que le foetus.

Si les nausées matinales sont liées aux changements hormonaux (taux Beta HCG, oestrogènes…), le stress, la fatigue et d’autres facteurs émotionnels peuvent aussi jouer un rôle. Si la femme enceinte a des symptômes importants tant au niveau physique que psychologique, alors il est important de consulter.

Efficacité de l’acupuncture dans le traitement des nausées matinales

Si traiter les nausées matinales est nécessaire, à cause de la grossesse, il est préférable d’éviter les médicaments et opter pour un traitement naturel. L’acupuncture est une méthode fiable et sans danger lors d’une grossesse. Les études scientifiques ont démontrer une efficacité de 95% d’amélioration sur les nausées et vomissements.

Durant le début de la grossesse, d’importants changements sont réalisés dans le corps, et l’acupuncture peut soulager les symptômes au niveau énergétique.

En cas de symptômes importants, il est toujours préférable en première intention de prendre rdv avec votre médecin.

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Anxiété et acupuncture

anxiété stress acupuncture

L’anxiété est un sentiment qui regroupe plusieurs désordres émotionnels comme parfois des attaques de paniques et des phobies.

Certains experts pensent que des liens biologiques et psychologiques peuvent être la cause du problème.

Les symptômes principaux sont des troubles du sommeil (insomnie), des tensions excessives et de la nervosité.

Gestion des émotions et de l'anxiété grâce à l'acupuncture

Si vous expérimentez une anxiété de manière prolongée ou trop intense avec des symptômes qui perturbent votre vie de tous les jours, consultez votre médecin.

Les compléments alimentaires sont donnés ici de manière informative et ne remplace en aucun cas un diagnostic médical. Demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien afin d’éviter des interactions médicamenteuses ou des contre-indications.

symptômes de l’anxiété

Alimentation et anxiété

De manière générale, il est bon de consommer:

-Poissons: carpe, truite, sole, lieu, saumon, thon, fruits de mer (huître, moule, crevette, crabe)

Céréales et légumineuses: germe de blé, pain de seigle, haricots (blancs, rouges, verts), lentilles, maïs, orge, riz, sésame.

Légumes: artichaut, aubergine, avocat, bette, betterave, carotte, céleri, courge, courgette, potiron, endive, épinard, mâche, navet.

Fruits: abricot, citron, orange, mandarine, datte, figue, melon, grenade, pastèque, poire, pomme raison.

Les viandes et charcuterie sont trop excitants et nocifs en cas d’angoisse et d’anxiété, sauf le canard, le poulet.

Certains aliments vont à l’inverse aggraver les symptômes comme les sucreries, les produits industriels raffinés et sucrés (biscuits, sodas), les fromages gras et fermentés, trop de chocolats, de café et de thé. Limitez l’alcool.

alimentation et anxiété

L’ail est un excellent allié dans la cuisson des plats, ce qui améliore la circulation générale du sang et de l’énergie.

La consommation plusieurs fois par jour de noisettes, châtaignes ou de noix permet de compenser les effets du stress.

Anxiété que faire?

Se créer une routine permet d’améliorer les symptômes, comme se masser les zones qui vont faire diminuer les tensions ( la tête, les oreilles et les pieds).

Pratiquer une activité douce comme le yoga, le stretching, la méditation ou encore le Qi Gong ou le Thai Chi.

Faire un bain de pied environ 20 min le soir avec des huiles essentielles va favoriser un meilleur sommeil.

Conseils contre l'anxiété
Anxiété que faire?

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cycle menstruel

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Des règles sans douleur et régulières sont le signe d’une bonne santé et d’un bon équilibre hormonal, donc d’un cycle menstruel sain.

Dans ce quizz*, découvrez ce que vos symptômes indiquent sur votre santé générale. Vous comprendrez ainsi vos symptômes ainsi que des conseils ou des solutions pour améliorer votre qualité de vie. Ressentir des légers symptômes est normal, cependant certains signes sont le témoin d ‘un déséquilibre ou d’une pathologie qu’il faut approfondir et traiter.

Après le quizz, pensez à afficher la note pour voir les résultats.

*Ce quizz a pour vocation d’information et n’est en aucun cas un diagnostic médical, ni ne traite aucune pathologie. Toujours consulter votre médecin généraliste ou spécialiste si vous avez des questions sur un traitement ou sur un diagnostic. Cliquer que le lien ci-dessous

https://forms.gle/QrQYFqzDunfF2ivG9

Le cycle menstruel est conditionné par plusieurs facteurs comme sa durée, le flux pendant les règles (abondant, hémorragique, présence de caillots, couleur rouge, rosé ou noir), les changements d’humeur (déprime, irritabilité, pleurs), les troubles du sommeil, les troubles digestifs (ballonnements, diarrhée, constipation), les bouffées de chaleur, la transpiration, etc.

La médecine chinoise accorde une grande importance à l’équilibre féminin. En effet, de cet équilibre découle une bonne santé physique et psychique. Des troubles des règles, en passant par l‘infertilité, ou la ménopause, l’acupuncture accompagne les femmes tout au long de leur vie. Elle traite également la fatigue, l’insomnie, les douleurs de ventre, la gestion des émotions et du stress

Mots clés: règles, menstruations, troubles des règles, endométriose, ménopause, SPOK, médecine chinoise, acupuncture, acupuncteur.

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Ménopause et médecine chinoise

menopause bouffées de chaleur
bouffées de chaleur et médecine chinoise

Des études récentes sur des femmes au Danemark ont démontré l’efficacité de l’acupuncture chez les femmes en péri-ménopause et ménopause. C’est une méthode efficace pour les femmes qui ne souhaitent pas prendre de traitement hormonal substitutif.

80 % d’amélioration des bouffées de chaleur après des séances d’acupuncture.

Les effets sur les symptômes de la ménopause

La médecine permet d’atténuer voire disparaître les symptômes comme:

  • Les bouffées de chaleurs (diminution de l’intensité et des fréquences);
  • Les troubles du sommeil;
  • Les troubles de l’humeur.

Certaines femmes ont décrit une amélioration au niveau de la qualité de vie:

  • Une baisse au niveau de la transpiration la journée et/ou la nuit;
  • Une amélioration sur la gestion des émotions et du mental;
  • Une amélioration sur la qualité de peau et des cheveux;

Mots clés: ménopause, bouffées de chaleur, acupuncture, acupuncture Marseille, acupuncture Aix, points d’acupuncture, transpiration, hormone, anxiété, libido

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perte de poids et acupuncture

Perte de poids et médecine chinoise: ce que la science dit:
Les recherches scientifiques ont prouvé que l’acupuncture peuvent aider à réguler deux hormones de l’appétit: la leptine et la ghréline. En stimulant ces 2 hormones, l’acupuncture peut aider à contrôler l’appétit, les envies sucrés ou salés, améliorer la digestion et stimuler le métabolisme.
Elle joue également un rôle dans la gestion du stress en libérant des endorphines. Ces dernières sont responsables de la sensation de bien être, ayant un effet de relaxation, ce qui contrebalance l’effet de manger en cas de frustration, anxiété ou tension.

Certaines pathologies et la prise de médicaments peuvent freiner la perte de poids comme un dérèglement de la thyroïde, le diabète ou la dépression.

L’acupuncture va stimuler des zones en lien avec des méridiens qui correspondent à des organes. Le thérapeute améliore la santé et le bien être général du patient par un bilan personnalisé.

Rôle de l’acupuncture dans la perte de poids

  • Stimuler le métabolisme;
  • Régule de l’appétit ( mange trop, mange mal, ou pas assez ce qui est contre productif), pulsions sucrées;
  • Améliore la gestion du stress et des émotions (angoisse, frustration, colère);
  • Restaure le sommeil;
  • Redonne un meilleur transit et une bonne digestion (constipation, ballonnement);
  • Diminue la sensation de fatigue
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PMA et Acupuncture

Quand venir faire une séance d’acupuncture en cas de parcours PMA?

Les patientes en PMA ont souvent recours à l’acupuncture. En effet, elle permet d’augmenter leur chance de de plus de 75%.

Selon la patiente, un travail en amont est nécessaire de plusieurs mois. Seul un bilan personnalisé, permet d’avoir de bons résultats. Les patientes qui viennent consulter juste avant une ponction ou un transfert diminue leur chance de réussite.

Spécialisée en fertilité pour optimiser de manière naturelle ou PMA, vous pouvez consulter en toute confiance au sein du cabinet. Voici les problématiques et les objectifs des patientes que j’accompagne au sein de mon cabinet:

  • Maximiser les chances pré et post transfert lors des FIV
  • Répétition des échecs de FIV
  • Echec d’implantation, nidation
  • Fausses couches à répétition
  • Don d’ovocytes
  • Epaisseur d’endomètre
  • Optimiser la qualité et la quantité des ovocytes et du sperme
  • Réduire les effets négatives des médicaments lors des FIV
  • Redonner un équilibre hormonal
  • Réguler le système immunitaire
  • Améliorer le flux sanguin au niveau de l’utérus et des ovaires
  • Augmenter la réceptivité de l’utérus et de l’implantation
  • Réduire les effets négatifs du stress et des émotions négatives
  • Réguler l’inflammation
puma prendre rdv ponction transfert

Ensuite, il existe plusieurs possibilités, il est possible de faire:

  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant la ponction et/ou;
  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant le transfert et/ou;
  • Une séance le jour même après le transfert ou le lendemain et/ou;
  • Une séance une semaine après le transfert.

A noter que les séances d‘acupuncture peuvent être bénéfiques le premier trimestre dans le cadre de prévention de fausses couches.

En cas d’échec, il est recommandé d’attendre minimum 2 mois avant une nouvelle tentative.

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Cancer et acupuncture

acupuncture cancer du sein , octobre rose
acupuncture et cancer

L’acupuncture est très utilisée en cas de cancer notamment lors des radiothérapies et des chimiothérapies. Elle stimule le système nerveux afin de libérer des cellules du système immunitaire et des antalgiques naturels.

Les études ont montré l’efficacité de l’acupuncture en cas de fatigue, bouffées de chaleur, nausées, vomissement et les douleurs.

L’étude la plus intéressante sur l’acupuncture et le cancer du sein publiait dans le “Journal of the American Medical association” en 2000. Lors de l’étude, 104 femmes sous haute dose de chimiothérapie souffraient de nausées. Les traitements en acupuncture ont montré leur efficacité soit par l’absence totale de nausées, soit par des épisodes très minimes.

Une autre étude effectuée en 2002 à l’université de Duke (Etats unis) comparait l’efficacité de l’acupuncture par rapport à des médicaments anti-nausées avant la chirurgie du cancer du sein. Encore une fois, l’acupuncture s’est démontrée être plus efficace que le médicament.

Dans une étude française publiée en 2003, les patients ont été soulagé de 36% dans les douleurs après 2 mois de traitements.

Dans une étude de 2004 au centre Mémorial Sloan Kettering , l’acupuncture améliorait de 31% les épisodes de fatigue dans divers types de cancers. En 2005, une autre étude réalisée en Suède montre une réduction de moitié des bouffées de chaleur.

Mots clés: octobre rose, acupuncture, acupuncteur, dépistage, chimiothérapie

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Fatigue et Acupuncture

fatigue acupuncture manque de sommeil
Acupuncture et fatigue

L’acupuncture offre de nombreux bénéfices et peut être bénéfique dans le cadre de la fatigue qu’elle soit récente ou chronique. Le patient peut ressentir de la fatigue ou un manque de dynamisme.

Les différents types de fatigue

Manque d’énergie, léthargie, ont différentes causes et il existe différents types de fatigue: mentale, émotionnelle, physique, surrénale, post-covid (covid long).

Les causes

En médecine chinoise, on recherche toujours l’origine des symptômes. Par exemple, la fatigue peut provenir d’une carence en vitamines ou minéraux comme le Fer, Vitamine B12, un problème de thyroïde, un problème de cortisol, un problème de glycémie, une pathologie cardio-vasculaire, la prise de certains médicaments, un manque d’activité physique ou au contraire une suractivité physique

Le stress émotionnel peut également entraîner un manque de dynamisme, encore plus chez les personnes qui ont de l’empathie.

L’alimentation peut aussi être un axe à investiguer. Une suralimentation, une alimentation pauvre en nutriments et vitamines, créent en médecine chinoise un vide de la rate, ce qui crée un épuisement.

Lors de la séance, des conseils en alimentation et hygiène de vie sont donnés pour améliorer la qualité de vie. Des séances régulières permettent de retrouver de l’énergie.

L’acupuncture va prendre en compte le patient dans sa globalité et notamment:

  • Améliorer la qualité et la quantité de sommeil
  • Diminuer le stress et l’anxiété
  • Augmenter les capacités de concentration
  • Atténuer les maux de tête ou les migraines
  • Stimuler le système immunitaire
  • Réduire les syndromes prémenstruels
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Maigrir avec l’acupuncture

Maigrir avec l'acupuncture
Maigrir avec l’acupuncture

L’acupuncture donne un effet coup de boost pour maigrir.

Plusieurs séances rapprochées au début sous forme de cure sont parfois nécessaires pour amorcer cet effet booster sur le métabolisme.

Ensuite, des séances plus espacées permettent d’entretenir les bienfaits.

Un bilan personnalisé permet de travailler sur différents axes comme le sommeil, les émotions (stress, anxiété…) , des envies ou des grignotages sucrées. ou encore des troubles du transit (constipation, ballonnements).

Trop manger, pas assez manger, trop de sport, pas assez de sport sont des facteurs qui empêchent de maigrir. A noter que la musculation donne de meilleurs résultats que le cardio qui comme son nom l’indique travaille le cardio. Le cardio ne fait pas maigrir. Trop de cardio va augmenter le taux de cortisol qui est l’hormone du stress. Résultat: on mange davantage.

aliments qui font maigrir
perte de poids et acupuncture

Des conseils en diététique chinoise, phytothérapie sont aussi donnés lors de la consultation selon la typologie de la personne plutôt yin ou yang…

Certains compléments alimentaires comme le guarana ou le thé vert sont intéressants. Les épices comme le gingembre, le curcuma ou encore le citron et le vinaigre de cidre sont utilisés dans le cadre d’une alimentation adaptée.

Un petit déjeuner à base de flocon d’avoine est parfait plutôt que de sauter ce repas essentiel.

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Ménopause et acupuncture

ménopause signe symptômes traitement naturel
ménopause et acupuncture

La ménopause n’est pas une maladie mais plutôt une période de transition. Certaines femmes n’ont aucun symptôme, d’autres ont besoin d’un traitement ou d’un accompagnement selon les symptômes qu’elles expérimentent. L‘acupuncture est efficace pour traiter de manière rapide et efficace les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les épisodes de transpiration la nuit, etc.

La ménopause est présente lors de la cessation totale des menstruations, passant d’un état de fertilité vers un passage vers plus de créativité. L’âge moyen de la ménopause se situe entre 48 et 55 ans, avant 36 ans on parle de ménopause prématurée. La préménopause et la périménopause veut aller de 6 à 12 mois et pour certaines de 2 à 5 ans.

L’âge de la ménopause va dépendre de différents facteurs: état de santé, tabac, obésité, essence des reins (médecine chinoise), stress émotionnel, trop de grossesses rapprochées ou encore si il y a eu une hystérectomie. En médecine chinoise, lors de cette période le yin et le yang des reins est en vide.

Les Symptômes

Les principaux symptômes sont: bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, vertiges, acouphènes, joues rouges, peau sèche, soif intense, constipation, insomnie, fatigue, oedème des chevilles, dépression, extrémités froides, irritabilité, diarrhée, prise de poids, anxiété, palpitation, oppression thoracique, hypertension artérielle.

menopause bouffées de chaleur
Bouffées de chaleur et acupuncture

Conseils alimentaires

Eviter l’alcool, le café, les aliments épicés, manger lentement.

La spiruline, le yam, le gatillier sont intéressantes comme complément alimentaire.

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