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SJSR (syndrome des jambes sans repos)

L’acupuncture et le syndrome des jambes sans repos : une solution naturelle ?

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique qui affecte la qualité de vie de nombreuses personnes. Cette sensation désagréable dans les jambes, souvent décrite comme des picotements, des tiraillements ou un besoin irrésistible de bouger, survient généralement au repos, notamment la nuit. Bien que des traitements médicamenteux existent, beaucoup se tournent vers des approches naturelles comme l’acupuncture pour soulager leurs symptômes.

Qu’est-ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à insérer de fines aiguilles à des points précis du corps pour rééquilibrer l’énergie vitale, appelée “Qi”. En médecine moderne, on pense que l’acupuncture agit en stimulant les nerfs, les muscles et la circulation sanguine, tout en libérant des endorphines, les hormones du bien-être.

Comment l’acupuncture peut-elle aider le SJSR ?

Plusieurs mécanismes pourraient expliquer l’efficacité de l’acupuncture sur le syndrome des jambes sans repos :

• Amélioration de la circulation sanguine : L’acupuncture stimule la microcirculation, ce qui peut réduire la sensation d’inconfort dans les jambes.
• Effet relaxant : Elle diminue le stress et favorise un sommeil de meilleure qualité, des éléments cruciaux pour les patients atteints de SJSR.
• Action sur le système nerveux : L’acupuncture régule l’activité des nerfs responsables des sensations désagréables dans les jambes.

Que disent les études scientifiques ?

Bien que les recherches soient encore limitées, certaines études montrent des résultats prometteurs. Une étude publiée en 2021 dans Journal of Traditional Chinese Medicine a révélé que l’acupuncture combinée à des techniques de moxibustion (chaleur appliquée sur les points d’acupuncture) pouvait réduire significativement l’intensité et la fréquence des symptômes du SJSR.

Une autre étude menée en 2018 a observé que plus de 60 % des patients traités par acupuncture ressentaient une amélioration durable après six séances. Ces résultats suggèrent que l’acupuncture pourrait être une option complémentaire efficace, notamment pour ceux qui cherchent à réduire leur dépendance aux médicaments.

À quoi s’attendre lors d’une séance ?

Une séance d’acupuncture débute par un échange avec le praticien, qui évalue votre état général et vos symptômes. Ensuite, des aiguilles sont placées sur des points spécifiques, souvent dans les jambes, le dos ou les pieds. Le traitement est indolore, et de nombreux patients ressentent une profonde relaxation après chaque séance.

Conclusion : une solution naturelle à explorer

L’acupuncture offre une approche douce et naturelle pour soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos. Si vous cherchez une alternative ou un complément aux traitements classiques, consulter un acupuncteur expérimenté pourrait être une option à envisager. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant d’entamer une nouvelle thérapie.

Avez-vous déjà remarqué que de plus en plus de célébrités se montrent à des événements avec des petites marques rondes. Cela provient des ventouses. Mais qu’est ce c’est?

Les Ventouses font partie des thérapies alternative, ce qui consiste à placer des ventouses sur la peau pour créer une succion. Cette succion permet d’améliorer la circulation de l’énergie (Qi) et de faciliter la récupération.

Un des plus anciens textes médicaux mentionne la thérapie des ventouses, est le papyrus d’EBER (1550 avant Jésus Christ) de l’Egypte ancienne. Elles font partie des systèmes de soins que l’on retrouve en Chine, Corée et au Tibet.

Le physicien grec Hippocrate, souvent appelé le “père de la médecine” a compilé une description de ces différentes techniques.

Aujourd’hui, la thérapie des ventouses est souvent proposé comme traitement par les praticiens en médecine chinoises ou les ostéopathes.

La thérapie des ventouses aide à équilibrer le yin et le yang. Restaurer l’équilibre du yin et du yang permet d’aider le système immunitaire contre les agents pathogènes, augmenter la circulation du flux sanguin et réduire les douleurs.

La circulation du sang au niveau local est améliorer. Aussi, les tensions musculaires sont relâchées et permettent la réparation cellulaire. Elles aideraient également à former du nouveau tissu conjonctif et de créer de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tissus.

Les patients utilisent les ventouses en compléments d’autres soins comme l’ostéopathie, l’acupuncture, les massages…

Quelles sont les preuves scientifiques?

Des nombreuses études ont été dirigé sur les ventouses et comment elles fonctionnent.

Une revue de 2018 a montré leur efficacité dans de nombreuses pathologies qu’elles soient localisées ou généralisées.

Au niveau local et d’un point de vue périphérique, elles exercent une meilleure circulation sanguine et améliorent l’immunité.

Selon une étude de 2018, les effets de la thérapie des ventouses incluent:

• Une meilleure circulation sanguine au niveau de la peau;
• Un changement des propriétés biomécaniques de la peau;
• Une amélioration locale du métabolisme anaerobique (sans oxygène);
• Une réduction de l’inflammation;
• Une immunité cellulaire boostée.

Est-ce qu’elles suppriment les toxines?

Selon les recherches mentionnées, les ventouses pourraient supprimer les toxines en stimulant la réponse immunitaire d’un point de vue local et systémique.

Cela pourrait aussi éliminer l’acide urique. Cette dernière peut mener à des hauts niveaux d’acidité dans le sang et les urines.

Il existe aussi un effet positif sur le système lymphatique, partiellement responsable d’éliminer les déchets de l’organisme.

Quand la circulation de la lymphe est interrompue, cela peut bloquer le corps d’éliminer les déchets et les toxines . Le drainage lymphatique est une des solutions à ce problème. De manière similaire, les ventouses peuvent aider à faciliter la circulation de la lymphe.

Quelles sont les différents types de ventouses?

A leur origine, elles étaient en corne d’animal. Plus tard, elles étaient issues de bambou et de céramiques.

La succion est créée par l’utilisation d’une flamme. D’un point de vue traditionnelle, les ventouses sont en verre mais certains praticiens utilisent des ventouses en plastiques ou en silicone. Ces dernières ne sont pas traditionnelles et donnent des effets légèrement inférieurs à celles en verre.

Il existe 4 manières d’utiliser les ventouses aujourd’hui:

• Dry cupping: méthode qui consiste à poser directement sur la peau
• Wet/bleeding cupping:  implique une pose avec une saignée contrôlée
• Running cupping:  “ventouse glissée” qui consiste à faire glisser sur la zone désirée après avoir appliquer de l’huile de massage.
• Flash cupping:  consiste à poser de manière successive et rapide une succion et un relâchement de la ventouse sur une zone du corps.

Elles peuvent aussi compléter un traitement à base:

• d’acupuncture
• de moxa (moxibustion)
• d’aimants (auriculothérapie)
• de laser
• d’herbes médicinales

L’acupuncture est très utilisée en cas de cancer notamment lors des radiothérapies et des chimiothérapies. Elle stimule le système nerveux afin de libérer des cellules du système immunitaire et des antalgiques naturels.

Les études ont montré l’efficacité de l’acupuncture en cas de fatigue, bouffées de chaleur, nausées, vomissement et les douleurs.

L’étude la plus intéressante sur l’acupuncture et le cancer du sein publiait dans le “Journal of the American Medical association” en 2000. Lors de l’étude, 104 femmes sous haute dose de chimiothérapie souffraient de nausées. Les traitements en acupuncture ont montré leur efficacité soit par l’absence totale de nausées, soit par des épisodes très minimes.

Une autre étude effectuée en 2002 à l’université de Duke (Etats unis) comparait l’efficacité de l’acupuncture par rapport à des médicaments anti-nausées avant la chirurgie du cancer du sein. Encore une fois, l’acupuncture s’est démontrée être plus efficace que le médicament.

Dans une étude française publiée en 2003, les patients ont été soulagé de 36% dans les douleurs après 2 mois de traitements.

Dans une étude de 2004 au centre Mémorial Sloan Kettering , l’acupuncture améliorait de 31% les épisodes de fatigue dans divers types de cancers. En 2005, une autre étude réalisée en Suède montre une réduction de moitié des bouffées de chaleur.

Mots clés: octobre rose, acupuncture, acupuncteur, dépistage, chimiothérapie

Chaque saison est représentée par un élément, l’Eau, le Bois, le Feu, la Terre et le Métal.

A la fin de chaque saison, il existe une période de transition de 13 jours. Ce surplus d’énergie retourne au centre, c’est-à-dire la Terre afin de la nourrir et la régénérer. 

L’énergie de la Rate-Estomac devient davantage active durant cette période tant sur le plan physique que mental (avec l’énergie de la réflexion).

Durant ces intersaisons, il est particulièrement conseillé de prendre le temps de la réflexion (mais pas trop) et de méditer afin d’intégrer les expériences de la saison qui prend fin avant d’entreprendre la suivante.

C’est le bon moment pour choisir et manger les aliments qui soutiennent la rate.

C’est aussi une période propice pour jardiner, ou utiliser le sable, la pierre afin de nourrir notre énergie Terre intérieure.

Afin d’être en harmonie avec l’élément Terre, faites des randonnées à la montagne, allez dans les parcs, promenez-vous sur la plage les pieds nus, jardinez.

Vous pouvez aussi vous connecter aux pierres ou aux roches, les étudier….

La fin de l’été et la fin de chaque saison représentent aussi le temps des récoltes, la mise en réserve. 

Je vous rappelle que le rôle de la Rate, tout comme la Terre, est de condenser, ramasser, contenir, de distribuer de manière équitable.