Auteur/autrice : alexandravives

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cycle menstruel

Cycle menstruel,Règles, aménorrhée, endométriose, SOPK, menstruations

Des règles sans douleur et régulières sont le signe d’une bonne santé et d’un bon équilibre hormonal, donc d’un cycle menstruel sain.

Dans ce quizz*, découvrez ce que vos symptômes indiquent sur votre santé générale. Vous comprendrez ainsi vos symptômes ainsi que des conseils ou des solutions pour améliorer votre qualité de vie. Ressentir des légers symptômes est normal, cependant certains signes sont le témoin d ‘un déséquilibre ou d’une pathologie qu’il faut approfondir et traiter.

Après le quizz, pensez à afficher la note pour voir les résultats.

*Ce quizz a pour vocation d’information et n’est en aucun cas un diagnostic médical, ni ne traite aucune pathologie. Toujours consulter votre médecin généraliste ou spécialiste si vous avez des questions sur un traitement ou sur un diagnostic. Cliquer que le lien ci-dessous

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Le cycle menstruel est conditionné par plusieurs facteurs comme sa durée, le flux pendant les règles (abondant, hémorragique, présence de caillots, couleur rouge, rosé ou noir), les changements d’humeur (déprime, irritabilité, pleurs), les troubles du sommeil, les troubles digestifs (ballonnements, diarrhée, constipation), les bouffées de chaleur, la transpiration, etc.

La médecine chinoise accorde une grande importance à l’équilibre féminin. En effet, de cet équilibre découle une bonne santé physique et psychique. Des troubles des règles, en passant par l‘infertilité, ou la ménopause, l’acupuncture accompagne les femmes tout au long de leur vie. Elle traite également la fatigue, l’insomnie, les douleurs de ventre, la gestion des émotions et du stress

Mots clés: règles, menstruations, troubles des règles, endométriose, ménopause, SPOK, médecine chinoise, acupuncture, acupuncteur.

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Ménopause et médecine chinoise

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bouffées de chaleur et médecine chinoise

Des études récentes sur des femmes au Danemark ont démontré l’efficacité de l’acupuncture chez les femmes en péri-ménopause et ménopause. C’est une méthode efficace pour les femmes qui ne souhaitent pas prendre de traitement hormonal substitutif.

80 % d’amélioration des bouffées de chaleur après des séances d’acupuncture.

Les effets sur les symptômes de la ménopause

La médecine permet d’atténuer voire disparaître les symptômes comme:

  • Les bouffées de chaleurs (diminution de l’intensité et des fréquences);
  • Les troubles du sommeil;
  • Les troubles de l’humeur.

Certaines femmes ont décrit une amélioration au niveau de la qualité de vie:

  • Une baisse au niveau de la transpiration la journée et/ou la nuit;
  • Une amélioration sur la gestion des émotions et du mental;
  • Une amélioration sur la qualité de peau et des cheveux;

Mots clés: ménopause, bouffées de chaleur, acupuncture, acupuncture Marseille, acupuncture Aix, points d’acupuncture, transpiration, hormone, anxiété, libido

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perte de poids et acupuncture

Perte de poids et médecine chinoise: ce que la science dit:
Les recherches scientifiques ont prouvé que l’acupuncture peuvent aider à réguler deux hormones de l’appétit: la leptine et la ghréline. En stimulant ces 2 hormones, l’acupuncture peut aider à contrôler l’appétit, les envies sucrés ou salés, améliorer la digestion et stimuler le métabolisme.
Elle joue également un rôle dans la gestion du stress en libérant des endorphines. Ces dernières sont responsables de la sensation de bien être, ayant un effet de relaxation, ce qui contrebalance l’effet de manger en cas de frustration, anxiété ou tension.

Certaines pathologies et la prise de médicaments peuvent freiner la perte de poids comme un dérèglement de la thyroïde, le diabète ou la dépression.

L’acupuncture va stimuler des zones en lien avec des méridiens qui correspondent à des organes. Le thérapeute améliore la santé et le bien être général du patient par un bilan personnalisé.

Rôle de l’acupuncture dans la perte de poids

  • Stimuler le métabolisme;
  • Régule de l’appétit ( mange trop, mange mal, ou pas assez ce qui est contre productif), pulsions sucrées;
  • Améliore la gestion du stress et des émotions (angoisse, frustration, colère);
  • Restaure le sommeil;
  • Redonne un meilleur transit et une bonne digestion (constipation, ballonnement);
  • Diminue la sensation de fatigue
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Ventouses (cupping)

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ventouses

Avez-vous déjà remarqué que de plus en plus de célébrités se montrent à des événements avec des petites marques rondes. Cela provient des ventouses. Mais qu’est ce c’est?

Les Ventouses font partie des thérapies alternative, ce qui consiste à placer des ventouses sur la peau pour créer une succion. Cette succion permet d’améliorer la circulation de l’énergie (Qi) et de faciliter la récupération.

Un des plus anciens textes médicaux mentionne la thérapie des ventouses, est le papyrus d’EBER (1550 avant Jésus Christ) de l’Egypte ancienne. Elles font partie des systèmes de soins que l’on retrouve en Chine, Corée et au Tibet.

Le physicien grec Hippocrate, souvent appelé le “père de la médecine” a compilé une description de ces différentes techniques.

Aujourd’hui, la thérapie des ventouses est souvent proposé comme traitement par les praticiens en médecine chinoises ou les ostéopathes.

La thérapie des ventouses aide à équilibrer le yin et le yang. Restaurer l’équilibre du yin et du yang permet d’aider le système immunitaire contre les agents pathogènes, augmenter la circulation du flux sanguin et réduire les douleurs.

La circulation du sang au niveau local est améliorer. Aussi, les tensions musculaires sont relâchées et permettent la réparation cellulaire. Elles aideraient également à former du nouveau tissu conjonctif et de créer de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tissus.

Les patients utilisent les ventouses en compléments d’autres soins comme l’ostéopathie, l’acupuncture, les massages…

Quelles sont les preuves scientifiques?

Des nombreuses études ont été dirigé sur les ventouses et comment elles fonctionnent.

Une revue de 2018 a montré leur efficacité dans de nombreuses pathologies qu’elles soient localisées ou généralisées.

Au niveau local et d’un point de vue périphérique, elles exercent une meilleure circulation sanguine et améliorent l’immunité.

Selon une étude de 2018, les effets de la thérapie des ventouses incluent:

  • Une meilleure circulation sanguine au niveau de la peau;
  • Un changement des propriétés biomécaniques de la peau;
  • Une amélioration locale du métabolisme anaerobique (sans oxygène);
  • Une réduction de l’inflammation;
  • Une immunité cellulaire boostée.

Est-ce qu’elles suppriment les toxines?

Selon les recherches mentionnées, les ventouses pourraient supprimer les toxines en stimulant la réponse immunitaire d’un point de vue local et systémique.

Cela pourrait aussi éliminer l’acide urique. Cette dernière peut mener à des hauts niveaux d’acidité dans le sang et les urines.

Il existe aussi un effet positif sur le système lymphatique, partiellement responsable d’éliminer les déchets de l’organisme.

Quand la circulation de la lymphe est interrompue, cela peut bloquer le corps d’éliminer les déchets et les toxines . Le drainage lymphatique est une des solutions à ce problème. De manière similaire, les ventouses peuvent aider à faciliter la circulation de la lymphe.

Quelles sont les différents types de ventouses?

A leur origine, elles étaient en corne d’animal. Plus tard, elles étaient issues de bambou et de céramiques.

La succion est créée par l’utilisation d’une flamme. D’un point de vue traditionnelle, les ventouses sont en verre mais certains praticiens utilisent des ventouses en plastiques ou en silicone. Ces dernières ne sont pas traditionnelles et donnent des effets légèrement inférieurs à celles en verre.

ventouse cupping

Il existe 4 manières d’utiliser les ventouses aujourd’hui:

  • Dry cupping: méthode qui consiste à poser directement sur la peau
  • Wet/bleeding cupping:  implique une pose avec une saignée contrôlée
  • Running cupping:  “ventouse glissée” qui consiste à faire glisser sur la zone désirée après avoir appliquer de l’huile de massage.
  • Flash cupping:  consiste à poser de manière successive et rapide une succion et un relâchement de la ventouse sur une zone du corps.

Elles peuvent aussi compléter un traitement à base:

  • d’acupuncture
  • de moxa (moxibustion)
  • d’aimants (auriculothérapie)
  • de laser
  • d’herbes médicinales
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PMA et Acupuncture

Quand venir faire une séance d’acupuncture en cas de parcours PMA?

Les patientes en PMA ont souvent recours à l’acupuncture. En effet, elle permet d’augmenter leur chance de de plus de 75%.

Selon la patiente, un travail en amont est nécessaire de plusieurs mois. Seul un bilan personnalisé, permet d’avoir de bons résultats. Les patientes qui viennent consulter juste avant une ponction ou un transfert diminue leur chance de réussite.

Spécialisée en fertilité pour optimiser de manière naturelle ou PMA, vous pouvez consulter en toute confiance au sein du cabinet. Voici les problématiques et les objectifs des patientes que j’accompagne au sein de mon cabinet:

  • Maximiser les chances pré et post transfert lors des FIV
  • Répétition des échecs de FIV
  • Echec d’implantation, nidation
  • Fausses couches à répétition
  • Don d’ovocytes
  • Epaisseur d’endomètre
  • Optimiser la qualité et la quantité des ovocytes et du sperme
  • Réduire les effets négatives des médicaments lors des FIV
  • Redonner un équilibre hormonal
  • Réguler le système immunitaire
  • Améliorer le flux sanguin au niveau de l’utérus et des ovaires
  • Augmenter la réceptivité de l’utérus et de l’implantation
  • Réduire les effets négatifs du stress et des émotions négatives
  • Réguler l’inflammation
puma prendre rdv ponction transfert

Ensuite, il existe plusieurs possibilités, il est possible de faire:

  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant la ponction et/ou;
  • Une séance avant: de quelques jours à 24h avant le transfert et/ou;
  • Une séance le jour même après le transfert ou le lendemain et/ou;
  • Une séance une semaine après le transfert.

A noter que les séances d‘acupuncture peuvent être bénéfiques le premier trimestre dans le cadre de prévention de fausses couches.

En cas d’échec, il est recommandé d’attendre minimum 2 mois avant une nouvelle tentative.

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Cancer et acupuncture

acupuncture cancer du sein , octobre rose
acupuncture et cancer

L’acupuncture est très utilisée en cas de cancer notamment lors des radiothérapies et des chimiothérapies. Elle stimule le système nerveux afin de libérer des cellules du système immunitaire et des antalgiques naturels.

Les études ont montré l’efficacité de l’acupuncture en cas de fatigue, bouffées de chaleur, nausées, vomissement et les douleurs.

L’étude la plus intéressante sur l’acupuncture et le cancer du sein publiait dans le “Journal of the American Medical association” en 2000. Lors de l’étude, 104 femmes sous haute dose de chimiothérapie souffraient de nausées. Les traitements en acupuncture ont montré leur efficacité soit par l’absence totale de nausées, soit par des épisodes très minimes.

Une autre étude effectuée en 2002 à l’université de Duke (Etats unis) comparait l’efficacité de l’acupuncture par rapport à des médicaments anti-nausées avant la chirurgie du cancer du sein. Encore une fois, l’acupuncture s’est démontrée être plus efficace que le médicament.

Dans une étude française publiée en 2003, les patients ont été soulagé de 36% dans les douleurs après 2 mois de traitements.

Dans une étude de 2004 au centre Mémorial Sloan Kettering , l’acupuncture améliorait de 31% les épisodes de fatigue dans divers types de cancers. En 2005, une autre étude réalisée en Suède montre une réduction de moitié des bouffées de chaleur.

Mots clés: octobre rose, acupuncture, acupuncteur, dépistage, chimiothérapie

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Fatigue et Acupuncture

fatigue acupuncture manque de sommeil
Acupuncture et fatigue

L’acupuncture offre de nombreux bénéfices et peut être bénéfique dans le cadre de la fatigue qu’elle soit récente ou chronique. Le patient peut ressentir de la fatigue ou un manque de dynamisme.

Les différents types de fatigue

Manque d’énergie, léthargie, ont différentes causes et il existe différents types de fatigue: mentale, émotionnelle, physique, surrénale, post-covid (covid long).

Les causes

En médecine chinoise, on recherche toujours l’origine des symptômes. Par exemple, la fatigue peut provenir d’une carence en vitamines ou minéraux comme le Fer, Vitamine B12, un problème de thyroïde, un problème de cortisol, un problème de glycémie, une pathologie cardio-vasculaire, la prise de certains médicaments, un manque d’activité physique ou au contraire une suractivité physique

Le stress émotionnel peut également entraîner un manque de dynamisme, encore plus chez les personnes qui ont de l’empathie.

L’alimentation peut aussi être un axe à investiguer. Une suralimentation, une alimentation pauvre en nutriments et vitamines, créent en médecine chinoise un vide de la rate, ce qui crée un épuisement.

Lors de la séance, des conseils en alimentation et hygiène de vie sont donnés pour améliorer la qualité de vie. Des séances régulières permettent de retrouver de l’énergie.

L’acupuncture va prendre en compte le patient dans sa globalité et notamment:

  • Améliorer la qualité et la quantité de sommeil
  • Diminuer le stress et l’anxiété
  • Augmenter les capacités de concentration
  • Atténuer les maux de tête ou les migraines
  • Stimuler le système immunitaire
  • Réduire les syndromes prémenstruels
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Maigrir avec l’acupuncture

Maigrir avec l'acupuncture
Maigrir avec l’acupuncture

L’acupuncture donne un effet coup de boost pour maigrir.

Plusieurs séances rapprochées au début sous forme de cure sont parfois nécessaires pour amorcer cet effet booster sur le métabolisme.

Ensuite, des séances plus espacées permettent d’entretenir les bienfaits.

Un bilan personnalisé permet de travailler sur différents axes comme le sommeil, les émotions (stress, anxiété…) , des envies ou des grignotages sucrées. ou encore des troubles du transit (constipation, ballonnements).

Trop manger, pas assez manger, trop de sport, pas assez de sport sont des facteurs qui empêchent de maigrir. A noter que la musculation donne de meilleurs résultats que le cardio qui comme son nom l’indique travaille le cardio. Le cardio ne fait pas maigrir. Trop de cardio va augmenter le taux de cortisol qui est l’hormone du stress. Résultat: on mange davantage.

aliments qui font maigrir
perte de poids et acupuncture

Des conseils en diététique chinoise, phytothérapie sont aussi donnés lors de la consultation selon la typologie de la personne plutôt yin ou yang…

Certains compléments alimentaires comme le guarana ou le thé vert sont intéressants. Les épices comme le gingembre, le curcuma ou encore le citron et le vinaigre de cidre sont utilisés dans le cadre d’une alimentation adaptée.

Un petit déjeuner à base de flocon d’avoine est parfait plutôt que de sauter ce repas essentiel.

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Ménopause et acupuncture

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ménopause et acupuncture

La ménopause n’est pas une maladie mais plutôt une période de transition. Certaines femmes n’ont aucun symptôme, d’autres ont besoin d’un traitement ou d’un accompagnement selon les symptômes qu’elles expérimentent. L‘acupuncture est efficace pour traiter de manière rapide et efficace les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les épisodes de transpiration la nuit, etc.

La ménopause est présente lors de la cessation totale des menstruations, passant d’un état de fertilité vers un passage vers plus de créativité. L’âge moyen de la ménopause se situe entre 48 et 55 ans, avant 36 ans on parle de ménopause prématurée. La préménopause et la périménopause veut aller de 6 à 12 mois et pour certaines de 2 à 5 ans.

L’âge de la ménopause va dépendre de différents facteurs: état de santé, tabac, obésité, essence des reins (médecine chinoise), stress émotionnel, trop de grossesses rapprochées ou encore si il y a eu une hystérectomie. En médecine chinoise, lors de cette période le yin et le yang des reins est en vide.

Les Symptômes

Les principaux symptômes sont: bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, vertiges, acouphènes, joues rouges, peau sèche, soif intense, constipation, insomnie, fatigue, oedème des chevilles, dépression, extrémités froides, irritabilité, diarrhée, prise de poids, anxiété, palpitation, oppression thoracique, hypertension artérielle.

menopause bouffées de chaleur
Bouffées de chaleur et acupuncture

Conseils alimentaires

Eviter l’alcool, le café, les aliments épicés, manger lentement.

La spiruline, le yam, le gatillier sont intéressantes comme complément alimentaire.

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Fertilité et acupuncture

Fertilité et acupuncture
acupuncture fertilité

Selon la médecine chinoise, la conception dépend d’un bon équilibre chez la femme mais aussi chez l’homme.

Le rôle de l’acupuncture dans la fertilité

  • -réguler les règles;
  • -réguler les hormones, parfois des tests sanguins spécifiques sont nécessaires;
  • -accompagner lors de parcours PMA, FIV, don d’ovocytes;
  • -nourrir et faire bouger le “Sang” après l’arrêt de la contraception ( 2 à 6 mois);
  • -conseiller sur l’hygiène de vie.
acupuncture fertilité et application

La patiente devrait suivre ses cycles ainsi que la durée de ses règles grâce à certaines applications par exemple ainsi que la courbe de température qui devrait descendre légèrement avant l’ovulation puis être à son maximum lors des 2 jours d’ovulation.

Certaines causes qui entrainent une infertilité féminine

–Déséquilibre ovarien: syndrome ovarien polykystique, exercice physique trop intense, désordre alimentaire, tumeur

-Malformations utérines, trompes utérines abimées ou blocage, endométriose

-Faible réserve ovarienne

-Adhérences suite à des interventions chirurgicales: ventre, appendicite, utérus…

-Problème de thyroïde

-Cancer

-Autres problèmes: aménorrhée, maladie coeliaque, maladie de Cushing, maladie rénale, diabète.

-Certains médicaments.

Certaines causes qui entrainent une infertilité masculine

-fonction ou production anormale de sperme

-problème de malformation ou lenteur des spermatozoïdes

-surexposition aux produits chimiques ou toxines

-dommages liés à des cancers ou certains traitements.

Autres causes qui entrainent une infertilité

-excès de travail, excès d’activité sportive

-diététique

-traumatismes physiques

-déséquilibre émotionnel (stress, peur, anxiété, frustration, colère): ce qui peut entrainer des d’infertilités, des règles irrégulières, des fausses couches.

acupuncture migraine
acupuncture et fertilité

Les séances d’acupuncture et la fertilité

il est important de déterminer l’objectif des séances: conception naturelle, accompagnement PMA, FIV, don d’ovocytes, prévention des fausses couches.

Selon les objectifs, il faut en moyenne 3 mois parfois davantage pour obtenir les résultats.

Pour prendre rdv sur Doctolib

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