L’acupuncture offre de nombreux bénéfices et peut être bénéfique dans le cadre de la fatigue qu’elle soit récente ou chronique. Le patient peut ressentir de la fatigue ou un manque de dynamisme.

Les différents types de fatigue

Manque d’énergie, léthargie, ont différentes causes et il existe différents types de fatigue: mentale, émotionnelle, physique, surrénale, post-covid (covid long).

Les causes

En médecine chinoise, on recherche toujours l’origine des symptômes. Par exemple, la fatigue peut provenir d’une carence en vitamines ou minéraux comme le Fer, Vitamine B12, un problème de thyroïde, un problème de cortisol, un problème de glycémie, une pathologie cardio-vasculaire, la prise de certains médicaments, un manque d’activité physique ou au contraire une suractivité physique

Le stress émotionnel peut également entraîner un manque de dynamisme, encore plus chez les personnes qui ont de l’empathie.

L’alimentation peut aussi être un axe à investiguer. Une suralimentation, une alimentation pauvre en nutriments et vitamines, créent en médecine chinoise un vide de la rate, ce qui crée un épuisement.

Lors de la séance, des conseils en alimentation et hygiène de vie sont donnés pour améliorer la qualité de vie. Des séances régulières permettent de retrouver de l’énergie.

L’acupuncture va prendre en compte le patient dans sa globalité et notamment:

• Améliorer la qualité et la quantité de sommeil
• Diminuer le stress et l’anxiété
• Augmenter les capacités de concentration
• Atténuer les maux de tête ou les migraines
• Stimuler le système immunitaire
• Réduire les syndromes prémenstruels

L’acupuncture donne un effet coup de boost pour maigrir.

Plusieurs séances rapprochées au début sous forme de cure sont parfois nécessaires pour amorcer cet effet booster sur le métabolisme.

Ensuite, des séances plus espacées permettent d’entretenir les bienfaits.

Un bilan personnalisé permet de travailler sur différents axes comme le sommeil, les émotions (stress, anxiété…) , des envies ou des grignotages sucrées. ou encore des troubles du transit (constipation, ballonnements).

Trop manger, pas assez manger, trop de sport, pas assez de sport sont des facteurs qui empêchent de maigrir. A noter que la musculation donne de meilleurs résultats que le cardio qui comme son nom l’indique travaille le cardio. Le cardio ne fait pas maigrir. Trop de cardio va augmenter le taux de cortisol qui est l’hormone du stress. Résultat: on mange davantage.

Des conseils en diététique chinoise, phytothérapie sont aussi donnés lors de la consultation selon la typologie de la personne plutôt yin ou yang…

Certains compléments alimentaires comme le guarana ou le thé vert sont intéressants. Les épices comme le gingembre, le curcuma ou encore le citron et le vinaigre de cidre sont utilisés dans le cadre d’une alimentation adaptée.

Un petit déjeuner à base de flocon d’avoine est parfait plutôt que de sauter ce repas essentiel.

La ménopause n’est pas une maladie mais plutôt une période de transition. Certaines femmes n’ont aucun symptôme, d’autres ont besoin d’un traitement ou d’un accompagnement selon les symptômes qu’elles expérimentent. L‘acupuncture est efficace pour traiter de manière rapide et efficace les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les épisodes de transpiration la nuit, etc.

La ménopause est présente lors de la cessation totale des menstruations, passant d’un état de fertilité vers un passage vers plus de créativité. L’âge moyen de la ménopause se situe entre 48 et 55 ans, avant 36 ans on parle de ménopause prématurée. La préménopause et la périménopause veut aller de 6 à 12 mois et pour certaines de 2 à 5 ans.

L’âge de la ménopause va dépendre de différents facteurs: état de santé, tabac, obésité, essence des reins (médecine chinoise), stress émotionnel, trop de grossesses rapprochées ou encore si il y a eu une hystérectomie. En médecine chinoise, lors de cette période le yin et le yang des reins est en vide.

Les Symptômes

Les principaux symptômes sont: bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, vertiges, acouphènes, joues rouges, peau sèche, soif intense, constipation, insomnie, fatigue, oedème des chevilles, dépression, extrémités froides, irritabilité, diarrhée, prise de poids, anxiété, palpitation, oppression thoracique, hypertension artérielle.

Conseils alimentaires

Eviter l’alcool, le café, les aliments épicés, manger lentement.

La spiruline, le yam, le gatillier sont intéressantes comme complément alimentaire.

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L’acupuncture (parfois écrit acuponcture par certains) est une méthode thérapeutique, très ancienne, née en Chine, il y a 5000 ans et qui régule l’organisme au moyen d’aiguilles fixés dans la peau sur des points d’acupuncture précis.

L’acupuncture repose sur le concept d’énergie vitale et la théorie du yin et du yang. L’état d’équilibre définit la bonne santé.

Parfois, des agressions internes ou externes perturbent cet équilibre comme les changements climatiques (froid, chaleur, vent, sécheresse, traumatisme, infection) ou insuffisance/ excès d’alimentation, des erreurs diététiques, excès ou vide d’émotions (colère, peur, tristesse).

Le déséquilibre peut être transitoire si l’organisme dispose d’une bonne immunité ou si l’agent pathogène est supprimé. Autrement, le déséquilibre entraîne le dysfonctionnement d’un organe, ce qui engendre à son tour l’apparition d’une maladie.

D’abord préventive, l’acupuncture a pour rôle de conserver un bon état de santé. Aussi, elle est curative dès l’apparition des symptômes. Il est conseillé de faire une séance tous les 4 mois, c’est à dire à chaque changement de saison. Ceci a pour effet d’anticiper certains symptômes comme les allergies par exemple ou prévenir de certaines maladies en bossant l’immunité.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie vitale dépend de la quantité et la qualité de l’air respiré, de l’alimentation, de la gestion des émotions ainsi que des stimulations psychiques et sexuelles et, des radiations solaires.

La perte de poids par acupuncture est un grand motif de consultation. Beaucoup de patients se demandent comment maigrir, mincir ou s’affiner des cuisses ou du ventre. Comme, chaque patient est unique, le protocole sera personnalisé en fonction de différents paramètres.

Dérèglement alimentaire, stress, trouble du sommeil, fatigue perturbent votre énergie et ainsi créent des kilos superflus. La ménopause et les troubles de la thyroïde sont aussi des facteurs qui peuvent modifier votre vitalité en médecine chinoise. Aussi, certains traitements ou médicaments contribuent à la prise de kilos superflus.

En travaillant sur certains organes comme le foie, la vésicule biliaire, la rate, l’estomac et les reins, le patient retrouve forme et énergie au naturel .Des conseils en nutrition complètent la séance.

Durant une séance, le praticien donne des conseils comme l’acupression. Ceci a pour objectif de favoriser la détente, réguler l’appétit, les pulsions sucrées, le sommeil, le stress, etc. Par exemple, le Yoga, les techniques de respiration, la randonnée sont d’excellentes activités.

D’autres symptômes sont traités parallèlement comme les douleurs de cou, les lombalgies, la rétention d’eau, la cellulite, les douleurs de ventre.

Il faut noter qu’aucune preuve scientifique à démontrer l’efficacité du stylo en acupuncture.

Selon la médecine chinoise, la cellulite est considérée comme un symptôme. Elle peut apparaître sur les jambes, les fesses, le ventre et même les bras. C’est une condition plutôt féminine, même chez les femmes minces. 

Excès de stress, rétention d’eau, mauvais drainage lymphatique, mauvaise circulation sanguine, faiblesse au niveau des veines contribuent à l’apparence de la cellulite. Les cellules sous cutanées peuvent augmenter en taille, en nombre ou les deux, ce qui repoussent les fascias et le tissu conjonctif entre la peau et le muscle. Ce dépôt de graisse marque la peau, lui donnant cet aspect de bosses.

Les ventouses: technique anti-cellulite

Un des meilleurs moyens pour casser la cellulite directement est l’utilisation des ventouses chinoises. La thérapie des ventouses utilise les ventouses de différentes tailles pour mieux adhérer à la surface qui pose problème. Il existe deux méthodes pour appliquer des ventouses. La première utilise une flamme pour faire le vide d’oxygène afin que la ventouse puisse bien adhérer à la peau. L’autre méthode est de poser la ventouse sur la peau directement, puis faire un vide d’air par un pistolet-pompe. Les deux fonctionnent parfaitement.

Les ventouses sont posées et restent en place pendant un temps donné, ou peuvent être utilisées de manière dynamique (ventouse glissée). L’objectif est de casser et d’éliminer la cellulite. Les ventouses glissées permettent de disperser la cellulite et les excès de fluides en cassant les dépôts adipeux, libérant les toxines et encourageant le drainage lymphatique. Ceci aura pour effet de réduire l’accumulation des tissus et permettra au système lymphatique de mieux circuler. Tout ceci permet de contribuer à perdre la cellulite des cuisses.

L’apparition de marques circulaires sur la peau juste après l’application des ventouses est témoin que le traitement fonctionne. Des marques de type bleu ou ecchymoses indolores indiquent une stagnation de sang ou de toxines qui s’échappent du système sanguin et remontent au niveau sous cutané. Les marques rouges, violacées ou marrons sont le résultat de substances inutiles ou potentiellement nocives qui quittent le corps.

Post séance

Après votre séance, la zone où les ventouses ont été appliqué doit être couverte afin d’éviter le vent, le froid, la chaleur et l’humidité car la peau est vulnérable à ces éléments. Pensez à vous organiser afin de pouvoir conserver ces zones à l’abri quelques jours après votre rendez-vous (plage, piscine…)

Les tissus cutanés se raffermissent et la zone traitée va être irriguée avec un sang plus sain. La peau apparaîtra plus lisse et plus saine.

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Autres méthodes

Les techniques comme le drainage lymphatique, le LPG, la madérothérapie donnent de bons résultats. Cependant, il est nécessaire de traiter la cause profonde. Enfin, aucune crème anti cellulite ne fonctionne. L’efficacité réside dans le fait de masser.

Il existe différentes types de fatigue: passagère, chronique ou extrême. Avant toute chose, il est nécessaire de consulter votre médecin pour écarter toute pathologie.

Difficulté à se lever le matin, manque de dynamisme sont des symptômes courants à prendre en compte pour votre bien être.

il existe également la fatigue physique, survenant après une maladie chronique. Il faut donc récupérer l’énergie perdue par du repos, un sommeil réparateur et une alimentation adaptée. Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent être par exemple des difficultés d’endormissement, un ou plusieurs réveils, des réveils trop tôt…

Le stress ou le surmenage liés aux activités professionnelles, sportives ou domestiques peuvent également être des facteurs.

Enfin, la fatigue mentale ou psychique, que l’on appelle également neurasthénie. Cette dernière peut être provoquée par des conflits psychoaffectifs, des soucis, de la tristesse, de la dépression, etc.

La médecine chinoises permet de rechercher le déséquilibre énergétique qui est à l’origine des symptômes. Quelques séances d’acupuncture viennent au bout de ce type d’asthénie.

Certains symptômes associés sont recherchés comme : crampe, ballonnement, acouphène, perte ou manque d’appétit, cerne, anémie, déficit en potassium, problème de foie, déséquilibre au niveau de certaines hormones, fièvre, diarrhée, douleur de jambe.

Ancienne migraineuse, j’ai réussi à me débarrasser des migraines avec des soins naturels. J’ai été sous béta bloquants et autre médicament neuro mais rien n’y faisait. 

J’aide aujourd’hui des patients souffrant de migraines à s’en libérer. Certains patients avaient des migraines depuis parfois plus de 20 ans.

En cas de migraines ou de céphalées, le traitement qui arrive en premier reste malheureusement le traitement médicamenteux antimigraineux. Cependant, il a été démontré que les traitements médicamenteux (paracétamol, lamaline, béta-bloquant, ibuprofène) pour les migraines étaient d’une efficacité de courte durée . Et ils comportent des effets secondaires sur le long terme.

Souvent lors de maux de tête ou de migraines, nous demandons aux patients de tenir un journal ou de modifier son hygiène de vie. Certaines thérapies comme la relaxation, les thérapies cognitivo-comportementales peuvent les améliorer. 

La prise de Co-enzyme Q10 diminuerait de manière significative la fréquence des migraines. Le magnésium serait efficace chez les adolescentes qui souffriraient de migraines durant les menstruations (migraines catalméniale).

Concernant l’homéopathie, aucune étude fiable démontre l’efficacité ou non sur les migraines sur l’effet à court ou long terme sur cette maladie chronique.

L’acupuncture est efficace dans le traitement des migraines

Les études sur l’acupuncture et les migraines sont très nombreuses. L’acupuncture est aussi efficace qu’un traitement médicamenteux selon une étude américaine. Elle est également plus sûre, moins chère et la durée d’efficacité est plus longue. Une étude a démontré que six semaines de séances d’acupuncture était aussi efficace que la prise de béta-bloquants pendant six mois. Bien sûr, c’est le choix du patient de choisir un tel traitement comme médecine alternative.

L’acupuncture est un moyen de traiter et/ou de prévenir les migraines avec ou sans aura, par son côté antalgique. Certaines données d’étude prouvent un changement au niveau de la biochimie du cerveau en lien avec les migraines de manière significative après un traitement en acupuncture. Elle permet une diminution de la fréquence des crises ainsi qu’une baisse de l’intensité de la douleur.

Lors du traitement, des aiguilles stériles et à usage uniques sont insérées sur des points d’acupuncture le long des méridiens. Le traitement est sans douleur.

L’acupuncture a été démontré également efficace dans le cas des céphalées de tension, de douleurs de dos (douleur de cou) ou de douleurs d’épaules. L’acupuncture est donc un traitement de choix avant la prise de médicaments qui comportent de nombreux effets secondaires.

L’ostéopathie: méthode séduisante dans la prise en charge des migraines

L’ostéopathie est intéressante également dans le cadre des névralgies d’Arnold, de céphalées de tensions, de migraines ophtalmiques ou lors des menstruations. D’autres symptômes et signes cliniques sont explorés comme les vomissements, les nausées, des maux de ventre (foie, rate, estomac), hypertension artérielle, problème de vue (lunettes non adaptées), apparition des migraines la nuit, le matin au réveil, le soir, vertige, allergie, diarrhée, mal de dos, maladie chronique, hormone, sinusite, stress, tension au niveau des mâchoire. Les causes sont multiples. L’ostéopathie et/ou l’acupuncture permettent de trouver la (les) cause (s) afin de traiter de manière durable et sans danger les migraines souvent invalidantes pour les patients. Des massages au niveau de la tête, nuque et épaules pourront diminuer les céphalées de tension par exemple. En effet, il existe différentes aux migraines : problème de vue, hypertension artérielle, origine digestive, origine cervicale, chaleur, froid, fatigue. 

Je propose au sein de mon cabinet des soins en ostéopathie, en acupuncture ou je peux pratiquer les deux sur la même séance.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3291665/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30007828

La médecine chinoise permet de redonner éclat et jeunesse au visage grâce à différentes techniques dont l’acupuncture.

L’acupuncture faciale, appelée également lifting par acupuncture, acupuncture anti-âge, ou acupuncture esthétique.

L’acupuncture du visage permet grâce à un bilan de déterminer l’origine des rides, l’affaissement des traits, des taches brunes, des dépigmentations, et des poches et des cernes sous les yeux.

Les séances se composent d’un traitement sur des points d’acupuncture sur le visage, mais aussi sur le corps comme des points d’acupuncture sur la main ou les jambes.

Certains méridiens sont traités comme le foie, l‘estomac ou la vessie afin de rétablir l’équilibre yin et yang.

Des conseils en phytothérapie, et en diététique permettent un meilleur résultat ainsi qu’une meilleure durabilité dans le temps.

Des points d’acupression, le rouleau de jade, le Gua Sha ou encore des ventouses sont utilisées.

Le traitement en acupuncture du visage permet un résultat naturel en respectant le visage. Le teint est unifié et éclatant, témoin d’une bonne santé.

L’acupuncture traite le visage mais aussi les émotions, le stress, les troubles du sommeil, les troubles digestifs ou des menstruations, la fatigue ou les migraines.

Les principales rides traitées en acupuncture sont:

• les rides du lion,
• du sourire,
• du front,
• d’amertume,
• d’expression,
• entre les yeux (glabelle),
• horizontale au niveau du nez,
• rides des joues,
• ride jugale,
• ride au niveau des lèvres,
• rides sous les yeux ou autour des yeux.

Chaque protocole de soin est unique et adapté aux besoins de la personne. Le patient est pris en charge dans sa globalité pour de meilleurs résultats.