L’acupuncture est une approche naturelle et efficace pour atténuer les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les insomnies, les sautes d’humeur et l’anxiété. En équilibrant les énergies du corps, elle favorise un bien-être global et aide les femmes à traverser cette transition en douceur.
Il existe différentes types de fatigue: passagère, chronique ou extrême. Avant toute chose, il est nécessaire de consulter votre médecin pour écarter toute pathologie.
Difficulté à se lever le matin, manque de dynamisme sont des symptômes courants à prendre en compte pour votre bien être.
il existe également la fatigue physique, survenant après une maladie chronique. Il faut donc récupérer l’énergie perdue par du repos, un sommeil réparateur et une alimentation adaptée. Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent être par exemple des difficultés d’endormissement, un ou plusieurs réveils, des réveils trop tôt…
Le stress ou le surmenage liés aux activités professionnelles, sportives ou domestiques peuvent également être des facteurs.
Enfin, la fatigue mentale ou psychique, que l’on appelle également neurasthénie. Cette dernière peut être provoquée par des conflits psychoaffectifs, des soucis, de la tristesse, de la dépression, etc.
La médecine chinoises permet de rechercher le déséquilibre énergétique qui est à l’origine des symptômes. Quelques séances d’acupuncture viennent au bout de ce type d’asthénie.
Certains symptômes associés sont recherchés comme : crampe, ballonnement, acouphène, perte ou manque d’appétit, cerne, anémie, déficit en potassium, problème de foie, déséquilibre au niveau de certaines hormones, fièvre, diarrhée, douleur de jambe.
Ancienne migraineuse, j’ai réussi à me débarrasser des migraines avec des soins naturels. J’ai été sous béta bloquants et autre médicament neuro mais rien n’y faisait.
J’aide aujourd’hui des patients souffrant de migraines à s’en libérer. Certains patients avaient des migraines depuis parfois plus de 20 ans.
En cas de migraines ou de céphalées, le traitement qui arrive en premier reste malheureusement le traitement médicamenteux antimigraineux. Cependant, il a été démontré que les traitements médicamenteux (paracétamol, lamaline, béta-bloquant, ibuprofène) pour les migraines étaient d’une efficacité de courte durée . Et ils comportent des effets secondaires sur le long terme.
Souvent lors de maux de tête ou de migraines, nous demandons aux patients de tenir un journal ou de modifier son hygiène de vie. Certaines thérapies comme la relaxation, les thérapies cognitivo-comportementales peuvent les améliorer.
La prise de Co-enzyme Q10 diminuerait de manière significative la fréquence des migraines. Le magnésium serait efficace chez les adolescentes qui souffriraient de migraines durant les menstruations (migraines catalméniale).
Concernant l’homéopathie, aucune étude fiable démontre l’efficacité ou non sur les migraines sur l’effet à court ou long terme sur cette maladie chronique.
acupuncture et migraine
L’acupuncture est efficace dans le traitement des migraines
Les études sur l’acupuncture et les migraines sont très nombreuses. L’acupuncture est aussi efficace qu’un traitement médicamenteux selon une étude américaine. Elle est également plus sûre, moins chère et la durée d’efficacité est plus longue. Une étude a démontré que six semaines de séances d’acupuncture était aussi efficace que la prise de béta-bloquants pendant six mois. Bien sûr, c’est le choix du patient de choisir un tel traitement comme médecine alternative.
L’acupuncture est un moyen de traiter et/ou de prévenir les migraines avec ou sans aura, par son côté antalgique. Certaines données d’étude prouvent un changement au niveau de la biochimie du cerveau en lien avec les migraines de manière significative après un traitement en acupuncture. Elle permet une diminution de la fréquence des crises ainsi qu’une baisse de l’intensité de la douleur.
Lors du traitement, des aiguilles stériles et à usage uniques sont insérées sur des points d’acupuncture le long des méridiens. Le traitement est sans douleur.
L’acupuncture a été démontré également efficace dans le cas des céphalées de tension, de douleurs de dos (douleur de cou) ou de douleurs d’épaules. L’acupuncture est donc un traitement de choix avant la prise de médicaments qui comportent de nombreux effets secondaires.
migraine et ostéopathie
L’ostéopathie: méthode séduisante dans la prise en charge des migraines
L’ostéopathie est intéressante également dans le cadre des névralgies d’Arnold, de céphalées de tensions, de migraines ophtalmiques ou lors des menstruations. D’autres symptômes et signes cliniques sont explorés comme les vomissements, les nausées, des maux de ventre (foie, rate, estomac), hypertension artérielle, problème de vue (lunettes non adaptées), apparition des migraines la nuit, le matin au réveil, le soir, vertige, allergie, diarrhée, mal de dos, maladie chronique, hormone, sinusite, stress, tension au niveau des mâchoire. Les causes sont multiples. L’ostéopathie et/ou l’acupuncture permettent de trouver la (les) cause (s) afin de traiter de manière durable et sans danger les migraines souvent invalidantes pour les patients. Des massages au niveau de la tête, nuque et épaules pourront diminuer les céphalées de tension par exemple. En effet, il existe différentes aux migraines : problème de vue, hypertension artérielle, origine digestive, origine cervicale, chaleur, froid, fatigue.
Je propose au sein de mon cabinet des soins en ostéopathie, en acupuncture ou je peux pratiquer les deux sur la même séance.
La médecine chinoise permet de redonner éclat et jeunesse au visage grâce à différentes techniques dont l’acupuncture.
L’acupuncture faciale, appelée également lifting par acupuncture, acupuncture anti-âge, ou acupuncture esthétique.
L’acupuncture du visage permet grâce à un bilan de déterminer l’origine des rides, l’affaissement des traits, des taches brunes, des dépigmentations, et des poches et des cernes sous les yeux.
poches sous les yeux après deux séances.
Les séances se composent d’un traitement sur des points d’acupuncture sur le visage, mais aussi sur le corps comme des points d’acupuncture sur la main ou les jambes.
Certains méridiens sont traités comme le foie, l‘estomac ou la vessie afin de rétablir l’équilibre yin et yang.
Des conseils en phytothérapie, et en diététique permettent un meilleur résultat ainsi qu’une meilleure durabilité dans le temps.
Des points d’acupression, le rouleau de jade, le Gua Sha ou encore des ventouses sont utilisées.
massage traditionnel chinois avec le gua sha
Le traitement en acupuncture du visage permet un résultat naturel en respectant le visage. Le teint est unifié et éclatant, témoin d’une bonne santé.
L’acupuncture traite le visage mais aussi les émotions, le stress, les troubles du sommeil, les troubles digestifs ou des menstruations, la fatigue ou les migraines.
Les principales rides traitées en acupuncture sont:
les rides du lion,
du sourire,
du front,
d’amertume,
d’expression,
entre les yeux (glabelle),
horizontale au niveau du nez,
rides des joues,
ride jugale,
ride au niveau des lèvres,
rides sous les yeux ou autour des yeux.
Rouleau de Jade
Chaque protocole de soin est unique et adapté aux besoins de la personne. Le patient est pris en charge dans sa globalité pour de meilleurs résultats.
La ménopause en médecine chinoise se traduit par une véritable libération pour la femme. Si elle est bien préparée, la transition se passe sans aucun problème.
Certaines femmes ressentent des symptômes comme des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une baisse de la libido, des sécheresses, des maux de tête, des insomnies, des palpitations cardiaques, des troubles digestifs ou des états de déprime. Des douleurs articulaires peuvent également être présentes suite à une déminéralisation osseuse.
L’acupuncture peut atténuer ses troubles en régulant la circulation du sang et de l’énergie.
Il est également possible de régulariser les troubles du cycle menstruel (cycles trop longs ou trop courts) pendant quelques mois ou années.
En rétablissant une harmonie au niveau physique et psychique, la femme peut ainsi réagir de manière positive à cette nouvelle étape de la vie et atteindre une nouvelle maturité et une confiance en soi pour mieux s’assumer dans son environnement naturel et social.
La ménopause n’est pas synonyme de vieillesse. en effet, beaucoup de femmes savent entretenir un joli corps et un beau visage bien au de là de la ménopause.
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S’affiner du ventre, des cuisses, des hanches ou des bras est possible grâce à la médecine chinoise. Notamment l’acupuncture qui augmente le métabolisme, draine les toxines et les graisses. Ce qui permet de jouer un rôle sur le drainage lymphatique, de diminuer la rétention d’eau et d’améliorer la circulation sanguine.
L’acupuncture: allié de choix pour s’affiner
Le but de l’acupuncture est de travailler l’ensemble des facteurs responsables de la prise de poids : le stress, le manque de sommeil, le manque d’énergie, l’appétit…
La perte de poids s’accompagne de conseils diététiques, des techniques de relaxation et d’auto massage (ventre, jambes), ce qui permet une action anti-cellulite, ou de jambes lourdes.
Selon son morphotype, des thés verts ou des tisanes sont indiqués. Aucun régime ou de jeûne intermittent n’est conseillé en matière de nutrition. Des modes de cuisson selon les saisons et votre énergie oriente la stratégie de la perte de poids et permet de maigrir efficacement.
Autres méthodes à considérer
Les piliers de la médecine chinoise sont la respiration, l’alimentation et la gestion des émotions. En plus, de l’acupuncture, des plantes (phytothérapie), des huiles essentielles sont conseillées avec des gestes d’auto massage et d’acupression pour relancer le métabolisme et faire circuler l’énergie.
Il est important de noter qu’il n’existe pas de protocole unique mais plutôt des protocoles spécialisées et adaptées à chacun. Ainsi, certains aliments sont à privilégier et d’autres à éviter. Il est nécessaire de faire un bilan avec un acupuncteur pour prendre en compte la personne dans sa globalité.
Une série de séances d’acupuncture permet de perdre en cm et donc en taille.
La ménopause est également un moment privilégié pour consulter.
En résumé, l’acupuncture augmente votre métabolisme et votre énergie, contrôle votre appétit et réduit la rétention d’eau.
Les principaux méridiens concernés par l’acupuncture sont : l’estomac, la rate, le foie et les reins.
Une digestion difficile est un trouble de la digestion. Elle regroupe:
des épisodes de diarrhée ou de constipation voire alternance des deux,
des hémorroïdes,
des indigestions,
Des ballonnements,
les gastrites, ou les ulcères à l’estomac,
le syndrome du colon irritable, l
les nausées…
L‘ostéopathie et l’acupuncture sont très efficace au niveau du système digestif. L’acupuncture exerce une action sur les organes tels que l’estomac, le foie, le pancréas, l’intestin grêle. En résumé, le transit s’améliore.
La fatigue, le stress, les maux de tête, les maux de dos, les lourdeurs de jambes sont d’autres symptômes pris en charge et peuvent être reliés à une mauvaise digestion.
Durant la séances, des conseils sur l’alimentation et des exercices de respiration sont donnés la digestion ainsi que certaines tisanes, thé ou huiles essentielles sont recommandés.
Par exemple, en cas de diarrhée, il est recommandé de boire du thé après chaque repas. Vous pouvez aussi consommer un bol de potage de riz plusieurs fois par jour en y ajoutant de la ciboulette et un peu de sel ou en incorporant du gingembre, du poivre ou du fenouil. A l’inverse, en cas de constipation, il faut limiter la charcuterie, les viandes rouges, les fritures, les épices, les condiments forts, le chocolat, le café, l’alcool, les laitages et fromages.
En médecine traditionnelle chinoise, la constipation correspond à une stagnation d’énergie et de toxines dans le tube digestif. L’activité physique comme le Qi Gong, le Tai Chi, la respiration donne de bons résultats.. Le massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre est efficace. Il est également important de boire en dehors des repas afin de ramollir les selles et d’aider le transit.
L’ostéopathie et l’acupuncture sont complémentaires, et souvent utilisées lors d’une même séance.
Troubles menstruels (syndrome prémenstruel, absence de règles, règles irrégulières ou abondantes)….
Il peut devenir une maladie chronique ou peut être d’apparition récente (coronavirus, confinement). Le stress chronique a des répercussions sur la santé comme notamment des risques accrues d’hypertension artérielle, une baisse de l‘immunité, diabète….
Comment gérer le stress?
Il existe plusieurs études sur le stress et la respiration. La pratique d’activité douce comme le yoga, la méditation, la marche dans la nature est bénéfique.
stress et respiration
La méditation et le yoga favorise la détente et calme les états d’anxiété. Des exercices de respiration permettent de calmer rapidement le système nerveux et modifie les taux de cholestérol. Je vous rappelle que le stress est nocif au système immunitaire.
stress, anxiété, l’acupuncture est un traitement de choix
L’acupuncture
En médecine traditionnelle chinoise, il existe de nombreux points d’acupuncture pour réguler les états anxieux et le stress. Plusieurs études ont démontré que l’acupuncture avait un impact positif sur le stress, un effet antidépresseur, une baisse du rythme cardiaque et par conséquent une baisse de l’hypertension artérielle ainsi qu’une action anti-inflammatoire.
L’acupuncteur donne souvent en complément des plantes pour calmer .De nombreuses plantes agissent comme des antidépresseurs. D’autres sont comme des neurotransmetteurs et donc augmentent la résistance au stress. Certaines agissement comme des régulateurs d’appétit, ou régulent le sommeil et l’insomnie.
C’est la journée mondiale du sommeil. Les troubles du sommeil sont fréquents. La plupart des gens décrivent de l’insomnie, des difficultés d’endormissement ou des réveils multiples durant la nuit. D’autres décrivent des apnées du sommeil, des cauchemars ou ont le sommeil agité. La grossesse, la ménopause, le stress et les angoisses sont également des causes qui peuvent perturber une bonne nuit. Enfin, les sueurs nocturnes, la soif, l’envie d’uriner sont des causes qui empêchent souvent de se rendormir.
Les remèdes pour récupérer un sommeil profond et réparateur sont multiples. Une séance de méditation ou de yoga avant d’aller se coucher sont très bénéfiques . L’autohypnose, l’homéopathie, les huiles essentielles aident à mieux dormir. Les plantes comme par exemple la valériane sont utilisées comme solution naturelle.
L’ostéopathie est une technique intéressante, notamment l’ostéopathie crânienne qui traite des zones du cerveau en lien avec les centres du sommeil.
En médecine chinoise, l’insomnie peut provenir de différentes causes, le traitement est donc individuel et adapté à chaque personne. Les troubles du sommeil peuvent être l’insomnie, la difficulté à trouver le sommeil, se réveiller à une heure particulière(comme par exemple 3 ou 4h du matin), le fait de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit ou se réveiller trop tôt.
L’acupuncture est efficace pour traiter les désordres psychiques et émotionnels (stress et de l’anxiété). Largement utilisé lors des traitements, Yintang est situé dans l’espace entre les sourcils.
Appelé « palais de l’esprit », c’est un point dit « extraordinaire ». Aussi, on le nomme le point des sentiments et des émotions. Il a un effet sur l’intellect, les émotions et la conscience. Il correspond au Dantian supérieur.
Il correspond au « 3ème œil » ou sixième chakra : Ajna. Ce chakra qui symbolise l’intuition, la lucidité, la méditation et la confiance. « Je vois »
YinTang calme l’esprit, améliorer la concentration, libérer les émotions, favoriser le sommeil et soulager les migraines et les états de dépression.
En lien avec le méridien du Cœur, une rougeur ou une chaleur locale détermine des états de chaleur ou des excès de yang.
Sa coloration et sa texture permettent de diagnostiquer l’état de santé de la personne.
Indications
Anxiété, dépréssion,
Insomnie,
Agitation mentale,
Maux de tête, migraines,
Sinusite, congestion nasale, rhinite
Gueule de bois,
Ce point s’utilise dans de nombreux motifs de consultation. Souvent, il est employé dans des séances comme la perte de poids ou l’arrêt du tabac.
réduction des cernes et des poches grâce à l’acupuncture esthétique
Le regard fatigué, les cernes et les poches trahissent différents troubles. Manque de sommeil, alimentation déréglée, stress sont des facteurs qui se traduisent sur votre visage.
Grâce à l’acupuncture esthétique et des conseils diététiques (aliments pour réduire cernes et les poches ).
L’acupuncture esthétique apporte un éclat incomparable au visage et traite les troubles du sommeil et l’insomnie, diminue le stress et l’anxiété pour un visage lumineux et rayonnant de santé.
Certaines cernes sont d’origine héréditaire, cependant il est possible de les atténuer.
Lors de la séance, un bilan sur toutes les composantes de la personne est investigué.
Les aiguilles à usage stérile et unique sont posés autour du contour de l’oeil mais aussi à distance pour donner un rendu global et harmonieux.
Certains méridiens comme le méridien de la rate et du rein sont tonifiés pour éclairer le regard. Certaines techniques comme le drainage lymphatique au niveau local viennent compléter le protocole.
Après le temps de pause des aiguilles, pour davantage d’efficacité, d’autres méthodes peuvent être employées. Il s’agit de ventouses, du gua spa ou encore le rouleau de jade (jade roller).
ventouse visage antiride éclat du teint
Le nombre de séances varie en fonction de l’âge, de degré des symptômes et de l’état de santé du patient. En moyenne, 3 séances espacées de 15 jours donnent d’excellents résultats.
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