Archives des digestion - Médecine Chinoise Ostéopathie Aix en Provence et cadenet

1 octobre 202630 septembre 2026

Le Gros Intestin en médecine chinoise : digestion, émotions et méridien

En médecine traditionnelle chinoise, le Gros Intestin ne se limite pas à sa fonction digestive. Il est associé à l’élimination, au lâcher-prise et à certaines manifestations ORL selon les principes énergétiques de la médecine chinoise.

Le Gros Intestin est également associé au Poumon avec lequel il forme un couple Yin-Yang. Cette relation permet d’aborder certains déséquilibres de manière globale lors d’une consultation d’acupuncture.

Le rôle du Gros Intestin en médecine chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Gros Intestin est principalement associé à la fonction d’élimination. Il reçoit les résidus issus de la digestion et participe à la formation et à l’évacuation des selles.

Sur le plan énergétique, cette notion d’élimination est également associée à la capacité à se débarrasser de ce qui n’est plus nécessaire.

Ces notions appartiennent au modèle théorique de la médecine traditionnelle chinoise et ne correspondent pas directement aux mécanismes décrits par la médecine occidentale.

Gros Intestin et émotions : la notion de lâcher-prise

Le Gros Intestin est traditionnellement associé à la capacité à « laisser aller ».

Dans cette approche, certaines difficultés émotionnelles peuvent être mises en relation symbolique avec cette fonction d’élimination : difficulté à tourner la page, attachement à certaines situations ou impression de retenir ce qui devrait être laissé derrière soi.

Il ne s’agit pas d’affirmer qu’une émotion provoque directement un trouble digestif. L’acupuncture utilise plutôt ces correspondances traditionnelles dans le cadre d’un bilan énergétique global.

Le Gros Intestin et la sphère ORL

Le méridien du Gros Intestin parcourt notamment le membre supérieur et rejoint la région du visage. En médecine chinoise, il est traditionnellement associé à certaines manifestations de la sphère ORL, notamment au niveau du nez et du visage.

C’est pourquoi certains points du méridien du Gros Intestin peuvent être utilisés en acupuncture dans des prises en charge concernant, selon le bilan énergétique, des symptômes comme la congestion nasale ou certains inconforts de la sphère ORL.

Cela ne signifie pas que l’acupuncture traite une infection ou remplace un diagnostic médical.

Le méridien du Gros Intestin

Le méridien du Gros Intestin, appelé Yang Ming de la main, commence au niveau de l’index et se poursuit le long du membre supérieur avant de rejoindre la région du visage.

En acupuncture, différents points situés sur ce trajet peuvent être sélectionnés selon le bilan énergétique et l’ensemble des symptômes présentés.

L’objectif n’est donc pas simplement de « traiter le Gros Intestin », mais de rechercher un équilibre global adapté à chaque personne.

Acupuncture, digestion et transit

L’acupuncture peut être proposée comme approche complémentaire pour accompagner certains troubles fonctionnels digestifs, notamment la constipation, les ballonnements ou certains inconforts liés au transit.

La prise en charge est individualisée : deux personnes présentant un même symptôme peuvent recevoir des points différents selon leur bilan énergétique et les autres signes observés.

En cas de constipation persistante, de douleurs abdominales importantes, de sang dans les selles, de perte de poids inexpliquée ou de modification inhabituelle du transit, un avis médical est nécessaire.

Acupuncture et médecine chinoise à Aix-en-Provence

Je pratique l’acupuncture à Aix-en-Provence dans une approche personnalisée, en prenant en compte les symptômes, le contexte et l’équilibre général de chaque personne.

Les troubles digestifs, le transit, certains inconforts ORL ou encore les problématiques liées au stress peuvent faire partie des motifs de consultation.

L’acupuncture constitue une approche complémentaire et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Les consultations sont accessibles sur rendez-vous à Aix-en-Provence.

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15 février 202529 septembre 2026

L’acupuncture pour réguler l’appétit : une approche naturelle

Introduction

L’acupuncture est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être général, notamment en matière de gestion du poids et de régulation de l’appétit. Mais comment cette médecine traditionnelle chinoise peut-elle influencer notre sensation de faim et de satiété ? Des études scientifiques récentes suggèrent que l’acupuncture pourrait jouer un rôle clé dans la régulation hormonale et émotionnelle liée à l’appétit.

L’acupuncture et la régulation de l’appétit : comment ça fonctionne ?

1. Action sur les hormones de la faim et de la satiété

L’appétit est principalement régulé par deux hormones :

La ghréline, qui stimule la faim
La leptine, qui favorise la satiété

Une étude publiée dans Obesity Reviews a révélé que l’acupuncture pouvait influencer la production de ces hormones, en réduisant le taux de ghréline et en augmentant celui de leptine. Cela permettrait ainsi de mieux contrôler l’envie de manger et de prolonger la sensation de satiété.

2. Effet sur le stress et l’alimentation émotionnelle

Le stress est un facteur clé des comportements alimentaires déséquilibrés. Il entraîne une augmentation du cortisol, une hormone qui favorise les envies de sucre et de nourriture riche en calories. L’acupuncture est souvent associée à un effet relaxant : une méta-analyse publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine suggère qu’elle pourrait réduire le stress et l’anxiété, et diminuer ainsi les comportements alimentaires compulsifs.

3. Amélioration de la digestion et du métabolisme

Une mauvaise digestion peut entraîner des fringales et un métabolisme ralenti. L’acupuncture stimule des points spécifiques pour améliorer la fonction digestive et favoriser une meilleure absorption des nutriments. Une étude de 2018 parue dans The Journal of Traditional Chinese Medicine a observé que l’acupuncture pourrait améliorer la motilité gastrique et l’équilibre des sucs digestifs, réduisant ainsi les sensations de ballonnements et de faim excessive.

4. Réduction des envies de sucre et d’aliments ultra-transformés

L’acupuncture pourrait agir sur le système dopaminergique, qui régule les comportements de récompense liés à l’alimentation. Une étude menée par l’université de Kyung Hee en Corée du Sud a observé que les personnes ayant reçu des séances d’acupuncture avaient une diminution de leur appétence pour les aliments sucrés et gras.

Études scientifiques et résultats chiffrés

Une étude de The American Journal of Chinese Medicine aurait observé une réduction de l’apport calorique quotidien de 12 % chez les patients ayant suivi un traitement d’acupuncture régulier pendant 6 semaines.
Une autre recherche publiée dans Acupuncture in Medicine aurait observé que 82 % des patients traités pour la régulation de l’appétit ont constaté une diminution des fringales.
Certaines études suggèrent que l’acupuncture, combinée à un régime alimentaire sain, pourrait être associée à de meilleurs résultats pour la perte de poids que le régime seul, ce qui reste à confirmer.

Conclusion

L’acupuncture est une approche naturelle qui peut aider à réguler l’appétit en agissant sur les hormones de la faim, le stress, la digestion et les envies alimentaires. Certaines études suggèrent son intérêt et de nombreux patients constatent une amélioration de leur comportement alimentaire. Associée à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, l’acupuncture peut être un véritable atout pour retrouver un appétit régulé et durablement maîtrisé.

Si vous souhaitez essayer l’acupuncture pour vous aider à mieux gérer votre appétit, n’hésitez pas à consulter un praticien qualifié !

3 janvier 202529 septembre 2026

migraine et acupuncture

Les effets de l’acupuncture sur les migraines : une approche naturelle et complémentaire

Les migraines affectent près de 15 % de la population mondiale, se manifestant par des douleurs intenses, souvent accompagnées de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière ou au bruit. Si les traitements médicamenteux apportent un certain soulagement, ils ne sont pas toujours efficaces pour tous et peuvent entraîner des effets secondaires indésirables. L’acupuncture, une approche issue de la médecine traditionnelle chinoise, fait aujourd’hui l’objet de nombreuses recherches sur les migraines. Mais comment agit-elle sur ces maux ? Que disent les études scientifiques ? Plongeons dans le sujet.

Comment l’acupuncture agit-elle sur les migraines ?

L’acupuncture repose sur l’idée que le corps humain est traversé par des flux d’énergie, appelés « Qi » (prononcé « tchi »), circulant dans des canaux spécifiques nommés méridiens. Une perturbation ou un blocage dans ces flux peut engendrer divers troubles, y compris des migraines.

Sur le plan scientifique, voici les principaux mécanismes par lesquels l’acupuncture pourrait agir sur les migraines :

Stimulation des systèmes neurologique et hormonal :
En insérant des aiguilles à des points stratégiques, l’acupuncture active la libération de neurotransmetteurs comme les endorphines et la sérotonine. Ces substances naturelles jouent un rôle clé dans la gestion de la douleur et des émotions, ce qui pourrait atténuer la sensibilité aux migraines.
Diminution de l’inflammation :
L’acupuncture pourrait réduire les marqueurs inflammatoires dans le corps et contribuer à diminuer la fréquence et l’intensité des migraines.
Amélioration de la circulation sanguine cérébrale :
En favorisant une meilleure irrigation des tissus, elle peut aider à soulager les tensions et à limiter les spasmes vasculaires souvent associés aux migraines.
Régulation du système nerveux autonome :
Ce système contrôle les fonctions involontaires, comme la pression artérielle ou le rythme cardiaque. L’acupuncture aide à réduire le stress et à rééquilibrer les réponses du corps, deux facteurs étroitement liés aux migraines.

Ce que disent les études sur l’acupuncture

De nombreuses recherches ont étudié l’acupuncture dans la prise en charge des migraines, avec des résultats encourageants mais encore limités. Voici quelques études récentes :

Une étude publiée dans The BMJ (British Medical Journal) aurait suivi 500 patients souffrant de migraines chroniques. Les participants ayant reçu 12 séances d’acupuncture sur trois mois auraient rapporté une réduction de 60 % de la fréquence de leurs crises, contre 30 % dans le groupe témoin ayant reçu un placebo.
Une revue systématique réalisée par Cochrane en 2020 suggère que l’acupuncture pourrait être plus intéressante que les traitements pharmacologiques standard pour réduire la douleur liée aux migraines et améliorer la qualité de vie des patients.
Certaines études suggèrent une amélioration chez des patients ayant suivi un traitement de 8 à 10 séances.

Témoignages et résultats concrets

Au-delà des données scientifiques, les témoignages de patients apportent une perspective humaine et encourageante. Claire, une patiente souffrant de migraines chroniques depuis 15 ans, partage son expérience :
« Après ma troisième séance, j’ai remarqué une diminution de l’intensité de mes migraines. En quelques mois, elles sont passées d’une fréquence hebdomadaire à une fois par mois, et les douleurs sont bien moins handicapantes. »

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances d’acupuncture dépend de la gravité des migraines et des antécédents médicaux du patient. En général, un traitement initial avec des séances rapprochées, est recommandé. Des séances d’entretien peuvent être nécessaires pour maintenir les bénéfices à long terme.

Pourquoi choisir l’acupuncture ?

L’acupuncture présente plusieurs avantages pour les personnes souffrant de migraines :

Naturelle et non invasive : Aucune substance chimique ou intervention lourde n’est impliquée.
Compatible avec d’autres traitements : Elle peut être utilisée en complément des médicaments ou des thérapies physiques.
Des effets indésirables rares et généralement légers : Contrairement aux antidouleurs ou aux traitements prophylactiques, l’acupuncture pratiquée par un praticien formé n’entraîne généralement pas de fatigue, de troubles gastriques ou de dépendance.

Conclusion

L’acupuncture offre un complément précieux aux traitements classiques des migraines. En agissant à la fois sur les causes profondes et les symptômes, elle peut contribuer à améliorer la qualité de vie. Étudiée avec des résultats encourageants mais encore limités et appuyée par des témoignages positifs, cette méthode millénaire mérite d’être envisagée par tous ceux qui cherchent à reprendre le contrôle sur leur santé.

N’hésitez pas à consulter un acupuncteur qualifié pour évaluer si cette approche peut vous convenir. Vous pourriez bien trouver dans ces fines aiguilles une clé pour enfin soulager vos migraines.

7 décembre 202429 septembre 2026

Le gingembre et la digestion

gingembre et digestion medecine chinoise

Le gingembre : un allié naturel pour une meilleure digestion

Le gingembre, cette racine épicée originaire d’Asie, n’est pas seulement un ingrédient clé en cuisine. Depuis des siècles, il est utilisé en médecine traditionnelle pour ses multiples bienfaits sur la santé, notamment pour améliorer la digestion. Découvrons ensemble comment cette plante peut contribuer à votre bien-être digestif.

1. Les propriétés digestives du gingembre

Le gingembre est réputé pour stimuler la digestion grâce à ses composants actifs, comme les gingerols et les shogaols. Ces substances :

Activent la production d’enzymes digestives : elles favorisent une dégradation plus efficace des aliments.
Apaisent l’inflammation du tube digestif : utile en cas de ballonnements ou d’inconfort abdominal.
Réduisent les nausées : notamment celles causées par le mal des transports ou la grossesse.

2. Les effets du gingembre sur les troubles digestifs courants

Ballonnements et gaz : grâce à ses propriétés carminatives, le gingembre aide à éliminer les gaz accumulés dans l’intestin.
Indigestion : il stimule la vidange gastrique, soulageant ainsi la sensation de lourdeur après un repas copieux.
Reflux gastrique : en petite quantité, le gingembre peut calmer les irritations dues à l’acide gastrique.

3. Comment consommer le gingembre pour la digestion ?

En infusion : Faites infuser quelques tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude pour un thé apaisant.
En jus : Ajoutez une petite quantité de jus de gingembre à votre smoothie ou à de l’eau citronnée.
En cuisine : Incorporez-le râpé dans vos plats ou soupes pour un goût relevé et des bienfaits santé.
En complément alimentaire : sous forme de gélules ou d’extrait, pour une utilisation plus concentrée.

4. Précautions d’emploi

Bien que le gingembre soit généralement sûr, il convient de respecter quelques précautions :

Limitez sa consommation si vous prenez des anticoagulants, car il peut fluidifier le sang.
En cas d’allergie ou de troubles gastriques sévères, consultez un professionnel de santé avant de l’utiliser.

Conclusion : une racine aux multiples bienfaits

En plus d’ajouter une touche de saveur à vos plats, le gingembre est un véritable trésor pour votre digestion. Qu’il soit consommé frais, en poudre ou en infusion, il peut être une aide naturelle pour soulager les maux digestifs du quotidien. Alors, pourquoi ne pas intégrer cette racine dans votre routine ? Je vous conseille un petit shot de gingembre après le repas du midi si vous avez des coups de barre dans l’après midi ou bien du gingembre confit. Bonne dégustation.

5 juin 202329 septembre 2026

Digestion et poids

Digestion: Santé digestive et microbiome

La digestion et donc le système digestif est important dans différents processus biologiques et physiologiques. Un bon système digestif et intestinal est relié à l’état d’inflammation ainsi que la santé mentale.

En cas d’inflammation ou de symptômes comme des ballonnements, diarrhée, constipation, crampes etc, il peut y avoir une inflammation dans tout le corps.

Notre corps fonctionne de manière holistique, c’est à dire qu’une partie du corps ou de l’esprit va venir affecter une autre partie. Autrement dit, la base du système immunitaire et de la fertilité dépend du bon fonctionnement du ventre.

Signes que votre microbiome et santé digestive ne sont pas optimales:

Constipation
Diarrhée
Alternance diarrhée et constipation
Ballonnement, gaz
Syndrome colon irritable, colite
Maladie de Crohn
Douleur bas du ventre
Gastrite, ulcères
Anxiété, troubles de la concentration
Problèmes de peau; psorasis, eczéma, acné
Diabète
Hypertension artérielle
Prise de poids ou perte de poids non désirée
Troubles de la thyroïde
Allergie ou intolérance alimentaire
Inflammation articulaire
Douleur de règles, SPM
Infections vaginales
Cystite
Insomnie
Infertilité (inexpliquée, échec d’implantation, mauvaise qualité des ovocytes.

Contrôle du poids

Réguler son poids dépend de la capacité de votre corps à éliminer les toxines, limiter les inflammations, équilibrer les hormones, avoir une bonne circulation lymphatique et trouver un bon équilibre au niveau de son poids de forme pour optimiser sa vitalité.

La médecine chinoise est une approche qui s’intéresse à l’individu dans sa globalité (corps, mental, esprit et organe).

Signes que vous êtes en dehors du poids idéal:

Prise de poids non désirée
Perte de poids non désirée
Fatigue
Sensation de lourdeur
Problèmes digestifs
Aucun appétit ou appétit excessif
Problème de peau ou de cheveux
Rétention d’eau ou oedème
Alimentation émotionnelle
Infertilité ou absence d’ovulation

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14 août 202029 septembre 2026

Acupuncture

L’acupuncture (parfois écrit acuponcture par certains) est une méthode thérapeutique, très ancienne, née en Chine, il y a 5000 ans et qui régule l’organisme au moyen d’aiguilles fixés dans la peau sur des points d’acupuncture précis.

L’acupuncture repose sur le concept d’énergie vitale et la théorie du yin et du yang. L’état d’équilibre définit la bonne santé.

Parfois, des agressions internes ou externes perturbent cet équilibre comme les changements climatiques (froid, chaleur, vent, sécheresse, traumatisme, infection) ou insuffisance/ excès d’alimentation, des erreurs diététiques, excès ou vide d’émotions (colère, peur, tristesse).

Le déséquilibre peut être transitoire si l’organisme dispose d’une bonne immunité ou si l’agent pathogène est supprimé. Autrement, le déséquilibre entraîne le dysfonctionnement d’un organe, ce qui engendre à son tour l’apparition d’une maladie.

D’abord préventive, l’acupuncture a pour rôle de conserver un bon état de santé. Aussi, elle est curative dès l’apparition des symptômes. Il est conseillé de faire une séance tous les 4 mois, c’est à dire à chaque changement de saison. Ceci a pour effet d’anticiper certains symptômes comme les allergies par exemple ou prévenir de certaines maladies en bossant l’immunité.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie vitale dépend de la quantité et la qualité de l’air respiré, de l’alimentation, de la gestion des émotions ainsi que des stimulations psychiques et sexuelles et, des radiations solaires.

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13 août 202029 septembre 2026

Perte de poids

La perte de poids par acupuncture est un grand motif de consultation. Beaucoup de patients se demandent comment maigrir, mincir ou s’affiner des cuisses ou du ventre. Comme, chaque patient est unique, le protocole sera personnalisé en fonction de différents paramètres.

Dérèglement alimentaire, stress, trouble du sommeil, fatigue perturbent votre énergie et ainsi créent des kilos superflus. La ménopause et les troubles de la thyroïde sont aussi des facteurs qui peuvent modifier votre vitalité en médecine chinoise. Aussi, certains traitements ou médicaments contribuent à la prise de kilos superflus.

nutrition perte de poids — Conseil en nutrition pour la perte de poids

En travaillant sur certains organes comme le foie, la vésicule biliaire, la rate, l’estomac et les reins, le patient peut retrouver forme et énergie au naturel .Des conseils en nutrition complètent la séance.

Durant une séance, le praticien donne des conseils comme l’acupression. Ceci a pour objectif de favoriser la détente, réguler l’appétit, les pulsions sucrées, le sommeil, le stress, etc. Par exemple, le Yoga, les techniques de respiration, la randonnée sont d’excellentes activités.

D’autres symptômes peuvent être accompagnés parallèlement comme les douleurs de cou, les lombalgies, la rétention d’eau, la cellulite, les douleurs de ventre.

Il faut noter qu’aucune preuve scientifique à démontrer l’efficacité du stylo en acupuncture.

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6 juillet 202029 septembre 2026

La ménopause en médecine chinoise

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La ménopause en médecine chinoise se traduit par une véritable libération pour la femme. Si elle est bien préparée, la transition se passe sans aucun problème.

Certaines femmes ressentent des symptômes comme des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une baisse de la libido, des sécheresses, des maux de tête, des insomnies, des palpitations cardiaques, des troubles digestifs ou des états de déprime. Des douleurs articulaires peuvent également être présentes suite à une déminéralisation osseuse.

L’acupuncture peut atténuer ses troubles en régulant la circulation du sang et de l’énergie.

Il est également possible de régulariser les troubles du cycle menstruel (cycles trop longs ou trop courts) pendant quelques mois ou années.

En rétablissant une harmonie au niveau physique et psychique, la femme peut ainsi réagir de manière positive à cette nouvelle étape de la vie et atteindre une nouvelle maturité et une confiance en soi pour mieux s’assumer dans son environnement naturel et social.

La ménopause n’est pas synonyme de vieillesse. en effet, beaucoup de femmes savent entretenir un joli corps et un beau visage bien au de là de la ménopause.

Pour prendre un rdv avec un acupuncteur à Aix-en-Provence ou à Cadenet : se rendre sur Doctolib

2 juillet 202029 septembre 2026

S’affiner avec la médecine chinoise

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La médecine chinoise peut accompagner une démarche pour s’affiner du ventre, des cuisses, des hanches ou des bras. Notamment l’acupuncture qui vise à stimuler le métabolisme et à favoriser le drainage. Elle peut jouer un rôle sur le drainage lymphatique, aider à diminuer la rétention d’eau et à améliorer la circulation sanguine.

L’acupuncture: allié de choix pour s’affiner

Le but de l’acupuncture est de travailler l’ensemble des facteurs responsables de la prise de poids : le stress, le manque de sommeil, le manque d’énergie, l’appétit…

La perte de poids s’accompagne de conseils diététiques, des techniques de relaxation et d’auto massage (ventre, jambes), ce qui permet une action anti-cellulite, ou de jambes lourdes.

Selon son morphotype, des thés verts ou des tisanes sont indiqués. Aucun régime ou de jeûne intermittent n’est conseillé en matière de nutrition. Des modes de cuisson selon les saisons et votre énergie oriente la stratégie de la perte de poids.

Autres méthodes à considérer

Les piliers de la médecine chinoise sont la respiration, l’alimentation et la gestion des émotions. En plus, de l’acupuncture, des plantes (phytothérapie), des huiles essentielles sont conseillées avec des gestes d’auto massage et d’acupression pour relancer le métabolisme et faire circuler l’énergie.

Il est important de noter qu’il n’existe pas de protocole unique mais plutôt des protocoles spécialisées et adaptées à chacun. Ainsi, certains aliments sont à privilégier et d’autres à éviter. Il est nécessaire de faire un bilan avec un acupuncteur pour prendre en compte la personne dans sa globalité.

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Une série de séances d’acupuncture peut aider à perdre en cm et donc en taille.

La ménopause est également un moment privilégié pour consulter.

En résumé, l’acupuncture peut aider à stimuler votre métabolisme et votre énergie, à réguler votre appétit et à réduire la rétention d’eau.

Les principaux méridiens concernés par l’acupuncture sont : l’estomac, la rate, le foie et les reins.

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23 juin 202029 septembre 2026

Digestion difficile et acupuncture

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Une digestion difficile est un trouble de la digestion. Elle regroupe:

des épisodes de diarrhée ou de constipation voire alternance des deux,
des hémorroïdes,
des indigestions,
Des ballonnements,
les gastrites, ou les ulcères à l’estomac,
le syndrome du colon irritable, l
les nausées…

L‘ostéopathie et l’acupuncture peuvent être intéressantes au niveau du système digestif. L’acupuncture peut exercer une action sur les organes tels que l’estomac, le foie, le pancréas, l’intestin grêle. En résumé, le transit peut s’améliorer.

La fatigue, le stress, les maux de tête, les maux de dos, les lourdeurs de jambes sont d’autres symptômes pris en charge et peuvent être reliés à une mauvaise digestion.

Durant la séances, des conseils sur l’alimentation et des exercices de respiration sont donnés la digestion ainsi que certaines tisanes, thé ou huiles essentielles sont recommandés.

Par exemple, en cas de diarrhée, il est recommandé de boire du thé après chaque repas. Vous pouvez aussi consommer un bol de potage de riz plusieurs fois par jour en y ajoutant de la ciboulette et un peu de sel ou en incorporant du gingembre, du poivre ou du fenouil. A l’inverse, en cas de constipation, il faut limiter la charcuterie, les viandes rouges, les fritures, les épices, les condiments forts, le chocolat, le café, l’alcool, les laitages et fromages.

En médecine traditionnelle chinoise, la constipation correspond à une stagnation d’énergie et de toxines dans le tube digestif. L’activité physique comme le Qi Gong, le Tai Chi, la respiration peut aider.. Le massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre peut aider. Il est également important de boire en dehors des repas afin de ramollir les selles et d’aider le transit.

L’ostéopathie et l’acupuncture sont complémentaires, et souvent utilisées lors d’une même séance.

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